可以用减肥药吗 产后如何瘦肚子
2023-08-20
来源：客趣旅游网
一般的减肥药中多多少少都会含有激素及各种化学成分，女性产后需要承担哺育婴儿的任务，如果使用减肥药可能导致母乳含有激素，会造成母乳质量变差，同时通过母乳导致对婴儿的不良影响。所以，不建议女性在产后使用减肥药瘦身，可以在哺乳期结束后再进行减肥。同时温馨提醒众位妈咪，为避免给日后的减肥加重负担，在月子期间注意不要进食太多高油脂和高糖分的高热量滋补品。要减肥的话，产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。
产后瘦肚子，建议以运动为主，辅以一定疗效的饮食调节。下面为大家介绍几种产后瘦肚子的运动：
1.仰卧半起
仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。做仰卧半起时腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。
2.腰围运动
走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。
重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。
3.蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后医学教|育网搜集整理。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
只要给点耐心，照着上面介绍的方法做，很快就能变辣妈哟！
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