敲经络减肥帮帮您
2023-08-20
来源：客趣旅游网
中医减肥里的按摩减肥博大精深，其中敲打经络减肥可以说是按摩减肥的精髓，那么，如何有效减肥，敲经络减肥帮帮您。这里简单介绍敲打经络减肥瘦身四个步骤供您参考。
一、常揉肝经的太冲穴至行间穴，这两个穴位很好找就在脚面的位置，每天揉200次。
穴位： ；
行间穴：第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 ；
太冲穴:足背，第一、第二跖骨底之间凹陷中 ；
二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次。 ；
1.大敦 2.涌泉 3.太白 4.太冲 5.太溪 6.水泉 7.中封 8.三阴交 9.曲泉 10.阴谷 ；
三、每天敲带脉200次。 ；
小贴士：如果看图都找不到带脉的话，说个更简单的方法。带脉就在我们平时扎腰带的一周，也就是我们穿裤子或是稍微紧一点的衣服，腰间可以看到的那一圈痕迹。高矮胖瘦不同，带脉的位置也稍有差别，不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主，以舒适为宜，不可像敲打胆经一样用力。 ；
四、揉地筋2分钟。 ；
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好;还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，5十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
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