吃什么水果可以祛除色斑呢

民间有语曰：“长色斑就不会长痘。”但是我们的痘痘还可以祛除它，那么色斑怎么祛除呢？青少年怎样去色斑呢？吃什么水果可以祛除色斑呢？

青少年怎样去斑

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

香蕉+牛奶

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

冬瓜藤

冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。色斑呢

吃什么水果可以祛除色斑呢？

能够起到排毒整肠作用的水果：最具代表性的就是苹果、水蜜桃、鸭梨、樱桃等，这些水果富含蔗糖、β胡萝卜素、维生素C、锌等丰富的营养元素。锌质可以让人面色红润，精神爽朗，而β胡萝卜素及蛋白质是美白肌肤必须的营养成分的，还有多吃鸭梨可以让肌肤真正细腻、白皙！

要想润泽美肤，那么就选择如下蔬果吧，木瓜、荔枝、番石榴、凤梨、柠檬、芒果，它们含有糖、纤维素、果胶、维生素C、锌元素等。维生素C及锌元素等都是让人拥有白皙肌肤的必须营养元素，不过多吃荔枝容易上火，容易长痘痘的美女们可要小心哦，注意不要食用过量。

水果都是我们女性平时经常吃的，那么你在买水果的时候，何不看看上面所推荐的那些水果，然后选择性购买呢？