有什么祛痘小窍门
2023-08-20
来源：客趣旅游网
很多人因为工作生活压力大，生活上不是很注意，所以皮肤会出现痘痘，那么祛痘有什么饮食攻略？有什么祛痘小窍门？
祛痘有什么饮食攻略：
1.粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
2.维生素
要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
有什么祛痘小窍门：
1.涂抹胡萝卜汁。将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完脸后涂抹，直到干了之后才洗净。逐日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。同时还要防晒，以免美白不成变黑皮。
2.用绿豆牛奶面膜。绿豆具有清除肌肤毒素的作用，而牛奶可以淡化痘印。把绿豆粉和牛奶混合后敷脸就可以了了，但是过敏性肌肤慎用。我是过敏性肌肤使用绿豆后出乎意料的过敏了。
良好的心态对于预防痘痘来说也十分重要，保持平和的心态与良好的情绪，积极地配合治疗，痘痘的祛除也将变得容易许多了。
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