色斑是一种比较难缠的肌肤问题,很多女性为此苦恼着,治疗色斑是色斑患者盼望的,那什么方法去色斑好?饮食上有什么注意事项?
什么方法去色斑好:
1、斑面掌摩法:
将两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。
2、斑面指揉法:
将拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮和真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法:
将拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。
饮食上有什么注意事项:
1.深色食物,应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
2.油炸食物应尽量少食,吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化。
3.感光蔬菜如红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,容易使皮肤变黑,这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。
色斑的治疗非常重要,预防也是非常关键的,在日常生活中,要养成良好的生活习惯,戒掉不良习惯,爱护自己的皮肤,望患者早日康复。