注意事项有哪些 产后1年如何减肥
来源：客趣旅游网
肥胖渐渐成为一个世界性的话题，也成为困扰近亿万人身体健康和形体健康的一大难题！不少男士，特别是女性朋友，一直在减肥的道路上不断努力着。但产后1年如何减肥？注意事项有哪些？
产后1年可通过饮食减肥法和运动减肥法进行塑造完美身材，安全可靠，无毒副作用。
但产后减肥要注意几个问题：
1盲目节食引发多种问题
虽然与吃其他减肥药物相比，节食已经算是最安全有效的减肥办法了。但是由于产后妈咪的身体比较虚弱，而且还需要给宝宝提供营养，所以在产后42天内，妈妈们千万不要盲目节食减。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
2运动带来大出血
除了节食，运动可不是产后妈咪们减肥应该做的事情，不管你是顺产还是剖腹产，在生产过程中子宫都受到了一定的伤害，如果产后不好好调养反而进行剧烈运动，很可能导致子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖腹产的妈咪更有大出血的可能哦！
3产后贫血不适合减肥
产后贫血的妈咪们要注意了，你们是不适合产后马上进行减肥的。因为你们本就身体比较虚弱，而且生产过程中严重失血，身体恢复比一般人慢。产后一个月应该重点进行调养而不是急于减肥。如果对减肥操之过急只会让身体更加糟糕。
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