经期可以节食减肥吗
2023-08-20
来源：客趣旅游网
女生生理期的时候，会增加食欲，想吃甜食，吃得多，脂肪也快速堆积，因此很想节食减肥。听说这样不科学，可能会引起月经失调甚至影响生育。那经期可以节食减肥吗？
每个人的体质都不同，最好咨询医生或专家。但一般经期正常，可以按医生或专家给的节食减肥方法来进行减肥，这个不会有不利的影响的。
下面是一些专家建议、并适合大众使用的经期节食减肥方法：
中药减肥法
1.枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2。6千克。
2.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
3.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
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