产后减肥小知识

每一位刚生完宝宝的妈妈都有这样的顾虑，产后通常都会觉得生产完身材走样，急需要安全快捷的方法来减重，所以生完孩子以后的身材该如何恢复成了产后妈妈最重视的问题。那么产后可以吃减肥药吗？产后减肥小知识。

在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。

有些妈妈想通过吃减肥药的方法达到减肥效果，但是，产后一般不建议吃减肥药来减肥。因为要是宝宝在哺乳期的话，母乳喂养，大部分药物从乳汁里排出，会对宝宝的健康产生威胁，而且，就算宝宝不是母乳喂养，母体产后身体较为虚弱，用减肥药减肥对自身的危害也是相当大的！

产后虽然不能通过吃减肥药减肥，但是还有很多快速减肥的方法值得借鉴：

1. 如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛等。这些活动非常有利于产后身体恢复。剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。

2. 制定营养均衡食谱，早上起床喝上一杯白开水，早上喝白开水也是经过专业医学机构确切认可是减肥的好方法。

3. 早睡早起身体好，坚持养成早睡的习惯，睡眠对于产后瘦身和养成易瘦体质有一定的功效。

4. 做有氧运动和减肥操，比如瑜伽。瑜伽不但可以瘦身，而且还可以帮助塑造产后的身形，让身形变得更加窈窕。

产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。如果要进行药物减肥，建议产后妈妈要间隔一段长时间再进行。

合适的减肥药也能成为减肥过程中的一种辅助工具。艾丽奥利司他胶囊就是这样一种安全有效的减肥药，它是.一种得到国家批准的减肥药，在全球反响强烈。