且看冈田斗司夫
2023-08-20
来源：客趣旅游网
炎炎夏日让很多的姐妹们多了一件可怕的事情，那就是身上的肉肉。所以不管是上班还是下班一群女孩子围在一起的时候，最多的就是谈论该如何减掉可恶的肉肉！想要在夏天减肥成功？且看牛人冈田斗司夫！
冈田斗司夫在日本被誉为“御宅王”，曾经在没有绝食、没有和抽脂和没有去健身房的前提下成功瘦下50公斤，被发胖的宅男宅女疯狂追捧。每周就能减掉1公斤的减肥达人究竟还有多少好点子值得我们虚心受教？
冈田流减肥法其实很简单，可分两大阶段。
第一阶段不用改变饮食习惯，但要身边带务笔记本，记下每次进食的时间及内容，每天晚上观看笔记一次及测量体重。冈田一直认为自己饮食习惯与常人无异，不明白为何如此肥胖。用了饮食笔记后，便知自己食量不少，而且三餐外小食甚多，所以明白肥胖的元凶。此外，他是个怕麻烦的人，每次饮食都要记录，对他来说是苦事，所以除正餐外的小食可免则免。
当成功戒了不必要饮食外，必可进入第二阶段，就是记录卡路里。独身的冈田三餐都光顾便利店，便利店的食物都有显示卡路里，所以十分方便记录。每天晚上他便计算一天的卡路里及测量体重。若体重增加必在卡路里笔记寻找元凶。就是这“减肥笔记”，令他成功脱离“肥佬”行例。
希望“冈田流减肥法”能够帮助各位姐妹摆脱肉肉的烦恼！但如果各位姐妹依然觉得控制饮食是件很难做到的事情的话，那么本站在此为您推荐一款不用节食不用运动就能轻松“享瘦”的药品：
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