喝绿茶可以帮助我们保持苗条体态
2023-08-20
来源：客趣旅游网
提醒臃肿谁能体会个中的心酸！试过很多减肥药都效果都不太好，希望找到一种既既健康又方便又时尚的减肥方法！喝绿茶可以减肥吗？喝绿茶可以帮助我们保持苗条体态？
喝绿茶可以减肥！绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。特别适合因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。所以喝绿茶既健康又可以保持苗条体态！同时可以排便美颜！一举两得！
每天饮用不要超过1000ml，过量会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
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