随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人都开始重视保健，尤其是对于“性”的保健。性保健不仅能够保障男女之间的性健康，而且还可以提高大家的性功能保证了性的质量。性保健分为两类，一类是婚前保健另一类是婚后保健。下面就来介绍一下婚前婚后的性保健方法。
婚前性保健
1、双方身体如果有疾病或缺陷，能通过婚前体格检查及时发现、及时治疗，保证婚后生活的幸福美满。
2、检查的重点，在于发现影响婚育的生殖疾病。女性婚检时要注意是否有处女膜肥厚或狭窄、子宫发育异常或子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。还应注意外阴皮肤和黏膜有无炎症、破损或溃疡，以免将性病漏诊。男性生殖器检查时，应注意有无包茎、阴茎硬结、阴茎短小、尿道下裂、隐睾、睾丸过小、精索静脉曲张和鞘膜积液等。某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治，以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍。
3、某些可影响后代的疾病如能在婚前发现或明确，可以在医生的指导下作出对双方和下一代健康都有利的决定和安排，以减少或避免不适当的婚配和遗传病儿的出生。
4、夫妻性生活的和谐，是幸福美满家庭的重要组成部分。有些新婚夫妇，由于缺乏对性科学知识的了解，导致新婚之夜或是婚后的一段时间内，性生活难以顺利地进行。因此，婚前了解有关夫妻之间性生活方面的知识十分必要。
5、可以根据双方的健康状况、生理条件和生育计划，为夫妇选择最佳受孕时机或避孕方法，并指导他们实行有效的措施，掌握科学的技巧。对要求生育者，可帮助其提高计划受孕的成功率。对准备避孕者，可使之减少计划外怀孕和人工流产，为保护妇女儿童健康提供保证。
婚后性保健
1、女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后可逐渐自愈。
2、婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。
3、性交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。
4、重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。
5、性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。
6、性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。
7、20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50％的子宫颈瘤患者源于早婚。
8、女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松驰，有利于健康的性生活。
9、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。
10、手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。
婚前婚后性保健的方法有很多，而且婚前和婚后的性保健方法各不相同，但是这些是比较容易而且不耗费什么经济，就能达到大家性保健目的的。所以大家应该掌握这些，然后把这些付诸实际行动，那么你就能达到你想要的目的了。祝大家有一个健康的性生活。