备孕饮食的重要性想必很多想要成为妈咪的女性都很有体会，今天就为想要成为妈咪的女性准备了专业解答，告诉你，哪些食物最利于怀孕。
深海鱼类食物可以提高怀孕几率
美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等，此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。
黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。
上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。除了这些食物，我们也要特别注意到那些需要忌口的食物，不要盲目的补身体。