生物节律优生法是应用人的体力、智力和情绪三种人体生物节律（我国有学者称作人体生物钟）的周期运行理论，通过测算夫妇俩的生物钟运行对应状况，选择最佳时机怀孕生育，以实现生育优良素质子女的愿望。
科学家对人体三节律的研究发现，当人的各种生物钟运行高潮期时，人的精力最旺盛，办事效率高，智力超过平常；相反，当人的各种生物钟运行到临界期（由高潮期转入低潮期或由低潮期转入高潮期的二三天时间）和低潮期时，人的体力精力下降，情绪低落、办事效率低，工作易出差错。如果夫妇俩有多种生物钟运行在高潮期时怀孕生育，就能生出素质高的子女；反之，如果在多种生物钟运行在低潮期时怀孕，就可能生出素质差的婴儿。
在社会生育现象中，人们经常发现，在正常情况下，有的高智商高素质夫妇生了低能儿，有的普通百姓家却养出高等学府的高才生，许多调查研究的个案表明，这种现象主要同夫妇俩怀孕日的生物钟运行状况有关。因而，实行生物钟优生法，选择生物钟运行到最佳时机怀孕生育，是提高新生儿素质的一项重要的新措施。