盆骨前倾是许多办公室OL容易遇到的麻烦，特别是小个子女生，盆骨前倾的比率非常大。
矫正盆骨前倾 轻而易举瘦腰减肚子
盆骨前倾的特征是：
肚子明明没赘肉，可是总是凸起来。
紧贴在墙上，腰部跟墙之间能容下一个拳头大小的距离。
将两手挎在腰间，四个手指按住胯骨，大拇指在腰后的骨头上，正常情况下应该是一个盆子，但盆骨前倾的话就好像把盆子里的水倒出来。
如果以上情况你都符合的话，那你的盆骨就已经前倾了，需要矫正。
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导致盆骨前倾的原因：除了一部分是先天的遗传外，大多数的盆骨前倾都是因为不正确的坐姿走姿和经常穿高跟鞋所致。比如经常浅坐但是很用力向前倾，走路含胸等等。
盆骨前倾的危害：骨盆就像一个盆子，将你的内脏组织装在这个盆里，可是如果盆骨前倾的话，好像要泼水一样的位置，十分容易导致组织移位，严重时还会引发深层次疾病。
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下面我们就想办法矫正吧！
方法一：8字法
用你的屁股水平画8字。实际上就是转动你的腰部，不断的前后左右转动。其实这个8字法是肚皮舞里的基本动作，很多肚皮舞都是能够帮助矫正骨盆的。
这个动作饭后半小时做最好。要以腰部骨头发出你能感受到的小响动为最佳。
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方法二：绷带矫正法
在你的腰间系上绷带，以后腰为“×”字为好，系紧后双手叉腰，慢慢向后仰。这个动作能够帮助移位的盆骨回正。每天做半小时，需要注意的是盆骨的变形不是一两天导致的，想要回复也需要你的长期坚持。