缓解疲劳吃什么好？调理药膳推荐：
红豆花生排骨汤：红豆、花生各100克，陈皮30克，红枣4枚，排骨600克。做法：先将红豆、陈皮分别浸泡，洗净；花生（保留红衣）浸泡；红枣洗净，去核。再将排骨斩成件，略微氽汤，洗净。将所有材料放入锅中，加适量的水，武火煮沸，改用中火煮至红豆熟烂，调入少许盐即可。此汤具有健脾开胃、强健身体、振奋精神的功效。枸杞桑椹猪肝汤：构杞子、桑椹各20克，云茯神25克，猪肝200克。做法：将枸杞子、桑椹、云茯神洗净，沥干备用。猪肝洗净，切成薄片，用少许盐略微腌溃。然后将所有药材放入锅中，加适量水煎煮2小时，去渣再煮沸，放入猪肝煮熟，放入作料即可。此药膳具有护肝强身、补益脾胃、补充体力、清热明目等功效。龙眼洋参茶：龙眼肉10克，西洋参3克，白糖适量。做法：将西洋参捣碎，加入龙眼肉、适量白糖，沸水冲沏当茶饮。用法：每日2次，可长期服用。此茶适用于劳累过度、神疲乏力、心慌气短、失眠多梦等症。
灵芝人参酒：灵芝100克，人参30克，冰糖300克，白酒1500毫升。做法：将人参切片，灵芝洗净切片，并将它们放入酒罐中，加入白酒、冰糖，封闭罐口，静置一周后即可饮用。用法：每日2次，每次10毫升。此酒用于过度疲劳、气血不足而致的头昏乏力、腰腿酸软等症。