总有一些女性比别人怕冷，她们穿的衣服也总是比别人多，还一受凉就闹肚子。其实，中医认为这些都是肾阳虚衰造成的即冷虚症。冷虚症常常会引起贫血、生理疼痛、白带等妇女疾病，甚至还会引起一些慢性疾病，如腰痛、坐骨神经痛和膀胱炎等。冷虚症可以多吃那些有热性性质的食物和药材，如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等。这些食物大都具有温补肾阳的功效，从而可以缓解冷虚症的症状。下面具体介绍几道具有活血暖身功效的药膳：
胶白玉：阿胶15克，虾仁200克，黑芝麻少许。做法：将阿胶煎煮备用。然后再将虾仁用四成热的温油滑出，以阿胶为芡装盘，撒上黑芝麻即可。胶白玉具有补血、补虚的功效。
党参焖栗子：党参、栗子肉、黑木耳各50克，湿淀粉少许。做法：将党参切片，用300克水煮至I50克；黑木耳浸泡10分钟，去蒂洗净。然后在锅中放入油，烧热，加入栗子肉、黑木耳、党参汤，煮20分钟，用淀粉勾芡，拌匀即可。对产后虚弱、全身关节酸痛、痔疮出血、四肢血液循环不良等症有效。栗子性温味甘，能厚肠补气，但若一次吃太多，容易消化不良。
白果薏仁汤：白果200克，生薏仁50克，猪小肚300克。做法：白果去除外壳，洗净。生薏仁洗净后，用锅炒至微黄。再将猪小肚冲洗至无异味，用刀切成小块。然后将所有材料放入锅中，加适量清水，武火煮沸后，改文火约煮3小时，调味即可。此汤有健脾利湿、润肺强肾、抑制白带等功效。值得注意的是，白果有轻微毒性，加热可使其毒性减弱，但也不宜过多食用。
胡桃姜汁红枣粥：糯米200克，胡桃仁100克，红枣10枚，姜汁30克，红糖适量。做法：先将红枣、胡桃仁、糯米洗净。然后将糯米放入锅中，加入2碗水煮沸，再加入胡桃仁、红枣、姜汁，煮至软烂，以红糖调味即可。胡桃仁含有丰富的铁及维生素E，与姜和红枣搭配，有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。
山药牛肚汤：山药、薏仁、芡实各50克，牛肚500克，大枣5枚。做法：先将牛肚洗净氽烫，除去黑膜。然后将所有材料放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，改用文火煮约3小时，调味即可食用。此汤对肠胃虚弱、食欲不振或带下清稀者特有疗效。