美白祛皱吃什么好？调理药膳推荐：
冬瓜莲子煲排骨：冬瓜400克，莲子80克，排骨250克，水3500毫升，酒少许。做法：将莲子浸泡于温水中，30分钟后捞出；将冬瓜连皮切成块状；将排骨氽烫后捞起备用。然后在锅中加水，武火煮开，放入冬瓜、姜片，以中火炖煮l小时后，再放入莲子、排骨，以文火炖煮30分钟。再加入适量的盐、酒调味即可。此药膳具有美白、滋润肌肤、降火气、调理生机的功效。
玉竹牛肉堡：玉竹60克，桃仁6克，牛肉700克。做法：将牛肉洗净切成薄片；玉竹洗净切成薄片；桃仁去衣。然后将材料一同放入砂锅内，加适量的清水，以武火煮沸，改用文火煲约约2小时，加入精盐、味精、黄酒调味即可。此药膳含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B、胡萝卜素等营养成分，具有养阴益血、润肤增白的功效。桂花桔皮粉：西瓜仁250克，桂花200克，秸皮100克。做法：将各药材共研成细末，饭后用米汤调服。用法：每日3次，每次3克。
白菜心炖鸡：鸡1只，菜心350克，水1800毫升。做法：将鸡切块，氽烫备用；将白菜心洗净。然后将鸡块煮30分钟，捞起后放入炖盅内，加入菜心、姜片、热水，炖约2小时，加盐调味即可。菜心含有丰富的纤维，可舒肠胃、帮助消化，具有减肥作用。如无菜心，可以用大白菜取代。银耳炖木瓜：熟木瓜1只，水发银耳120克，杏20克，蜜枣8牧，冰糖适量。做法：将银耳、杏、蜜枣、枫放入炖盅中，加入适量的水。用文火炖约2小时，加入冰糖调味即可。常喝此药膳，有助于滋润、美白肌肤。