排毒解毒吃什么好呢？调养药膳推荐：
首乌黄豆烩猪肝：何首乌15克，猪肝250克，黄豆50克，黄酒、姜、精盐、白糖、味精、油适量。做法：先将何首乌加水煮沸20分钟，滤出药汁备用。然后将少量的油烧热，下黄豆煽炒到发出香味，加入药汁。药汁煮沸下猪肝，并用文火焖煮至豆酥烂，调味起锅。何首乌补益精血，有解毒的作用，黄豆解毒、利湿、消肿，猪肝有滋阴润燥的作用。此药膳具有利湿、解毒的功效，还可润肤鸟发。
赤豆鲤鱼火锅：赤小豆50克，陈皮、干辣椒、草果各6克，活鲤鱼l条（约重1000克），冬瓜1500克，小白菜1000克，粉条300克，胡椒粉2克，精盐10克，鸡2000毫升，姜、慧各50克。做法：将鲤鱼宰杀洗净，切块备用；冬瓜削皮去瓤，切片；小白菜，洗净理齐；粉条浸发洗净。然后将鸡汤放入火锅烧开，下赤小豆、陈皮、辣椒、草果，煮15分钟。再加入姜、葱、胡椒、盐，待烧开，撇尽浮沫，去掉陈皮、辣椒、草果，即下入鲤鱼，烧开便可烫食其他各料。赤小豆有利水消肿、解毒之功效。《食疗本草》称其“久食瘦人”，常吃可预防肥胖。鲤鱼又被誉为“家鱼之首”，与赤豆相配有利水消肿、清热解毒之效。
马齿苋瘦肉汤：马齿苋50克，茯苓15克，瘦猪肉250克，生姜3片，精盐和味精适量。做法：把瘦猪肉切成小片，同茯苓、生姜一齐放入锅内，加水1500毫升。先武火煮沸后，再改用文火煮1小时，加入洗净的马齿苋，煮沸放入精盐、味精即可。马齿苋有清热解毒，活血化瘀的功效，常用于痢疾、肠炎、湿疹、皮肤瘙痒等。配茯苓更增利水之效。
白鲜皮酒：白鲜皮150克，白酒500毫升。做法：先将白鲜皮捣碎，浸入白酒中，密封3日，取上清液。再将残渣压榨，压出汁液与上清液混合静置澄清，过滤后密封备用。白鲜皮性味苦寒，有清热解毒、除湿止痒的作用，常用于湿疹、疥癣等。每次喝10毫升，每日3次，坚持喝，可有清热解毒、祛风化湿的功效。
仙枣赤豆粥：仙鹤草60克，赤小豆50克，大枣20枚，生薏米100克，白糖适量。做法：先将生薏米、赤小豆加温水浸泡半日；仙鹤草用纱布包好；大枣去核备用。再将所有材料放入锅中，加水共煮成稀粥，加入白糖调味即可。赤小豆甘酸平，能清热解毒、散血消肿，仙鹤草苦涩平，能解毒消肿、收敛止血，生薏米甘淡微寒，健脾利湿、消热消痈，佐大枣合煮成粥，有扶正抗癌之功效。