神奇恢复了

中风后遗症按摩最佳手法 神奇恢复了

中风后遗症，坚持按摩预后效果好

【生活宜忌】

1.安排合理清淡的饮食，限制食盐摄入量，每日不超5克；肉食以瘦肉、鱼类为主；多吃新鲜水果和蔬菜。食用油每日不超25克，不吃动物油脂。

2.保持良好的室内环境，调节好适宜的温度，注意通风。

3.保持愉悦的心情，多参加社交活动，树立战胜疾病的信心。

4.戒烟，吸烟已被证实是脑梗死的危险因素之一。

【常见病小课堂】

中风也叫脑卒中，有缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。一旦发病要及时送入医院进行治疗。

【妙用食疗方】

1.栗子桂圆粥

原料：栗子肉10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。

做法：栗子切块，放入锅中，加水、淘洗干净的粳米同煮成粥，将熟时放桂圆肉、白糖，继续煮至粥成即可。

功效：有补肾、强筋、通脉的作用。可用于中风后遗症的辅助治疗。

2.天麻焖鸡块

原料：母鸡1只，天麻15克，水发冬菇50克，鸡汤500毫升，盐、鸡精、淀粉、鸡油各适量。

做法：天麻洗净，切薄片，放入碗中，上笼蒸10分钟取出；鸡去骨，切块，用油氽一下，捞出备用。葱、姜用油煸出香味，加入鸡汤、盐、鸡精，倒入鸡块，文火焖40分钟；入天麻片，5分钟后淀粉勾芡，淋上鸡油即可。

功效：佐餐食用。有平肝息风、养血安神的作用。适用于肝阳上亢之眩晕头痛，风湿痹阻之肢体麻木、酸痛及中风瘫痪等症状。

【巧用按摩法】

1.按压三阴交穴

快速取穴：小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用食指指腹用力向下按压1~3分钟，以有酸胀感为宜。

功效：可促进下肢的活动，有利于小腿部肌肉功能恢复。

2.点按阳陵泉穴

快速取穴：用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在的膝关节外侧一个小的突起前下方凹陷处即阳陵泉穴。

按摩方法：以左手拇指指尖点按左侧的阳陵泉穴20次，再以右手拇指指尖点按右侧的阳陵泉穴20次。

功效：可调节脑血流量，降低脑血管阻力。