小孩便秘按摩哪里最快排便效果好
小儿便秘，食疗+按摩润肠通腑
【生活宜忌】
1.改善孩子的饮食内容，多补充水分和含纤维素多的食物，帮助孩子软化大便。
2.帮助孩子养成良好的排便习惯，无论有无污便，餐后都应给孩子充足的如厕时间，以利于孩子保持排便频率的记忆。
【常见病小课堂】
刚出生的小宝宝，不管是纯母乳喂养还是人工喂养，如果发生便秘，都要考虑先从母乳或奶粉上找原因。通常，纯母乳喂养的宝宝便秘的原因主要有两点：一是母乳中蛋白质含量过高，婴儿吃后，大便偏碱性，硬而干，不容易排出；二是母乳不足，宝宝总是处于半饥饿状态，故通常两三天才会有一次大便。人工喂养的宝宝便秘，致病的原因就比较多了，如没有形成按时排便的好习惯、进食少、奶粉不易消化、宝宝肠胃不适应、偏食肉类而少食蔬菜、水果等，都有可能造成宝宝便秘。
便秘时，宝宝因为大便干，排便的时候引起肛裂而感到疼痛，疼痛又让宝宝因为害怕而不敢排便，导致间隔时间越长，大便越干，便秘问题越严重。因此，家长要尽快带宝宝去医院检查治疗。
【妙用食疗方】
1.香蕉苹果泥
原料：香蕉1根，苹果1个。
做法：将香蕉和苹果刮成泥，根据宝宝的食量，将果泥上锅隔水蒸3分钟左右。
功效：香蕉、苹果中含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可以增加食物对肠道蠕动的刺激，还可以保持大便中的水分不被肠道过分吸收，是有效又健康的便秘食疗品，非常适合孩子食用。待果泥温度合适之后，喂食给孩子即可。
2.银耳橙汁
原料：银耳10~15克，鲜橙汁20毫升。
做法：银耳洗净、泡软，放入锅中隔水蒸煮好后，加橙汁调和即可。
功效：银耳能清肺热、养肺阴、润肠燥、通便等，加上橙汁促进消化的功能，连渣带汁给孩子一次性服完，每天1剂，连服数天，便能有效缓解便秘症状。
【巧用按摩法】
1.按揉天枢穴
快速取穴：脐中旁开2寸。
按摩方法：以拇指指腹轻揉天枢穴100次。
功效：天枢穴是大肠经的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞，是腹部要穴。大量临床经验证实，按揉天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘、腹痛、腹胀、腹泻等症状具有显著的功效，尤其适合给孩子使用。
2.摩动关元穴
快速取穴：肚脐中央向下量3寸即关元穴。
按摩方法：双手放在小腹上，掌心朝下，以中指指腹或手掌掌心在关元穴做回旋摩动2分钟。
功效：可以活血通络，加强胃肠蠕动，缓解小儿便秘。