动脉硬化按摩哪些部位 按哪个部位能治愈
动脉硬化，巧妙按摩通调血脉
【生活宜忌】
1.减少脂肪的摄取量，少吃煎炸食物及含高胆固醇的食物，如虾、蟹、猪肝、猪肾、蛋黄等。
2.不食或少食甜食、奶油和酸味饮料。
3.多食粗粮、新鲜水果及蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜、白萝卜、南瓜、苹果、桃、梨、橘子、樱桃等。
4.戒烟，因为烟草会导致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动，并可致“好”血脂下降。
5.保持良好的心情，因为忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳过速、血管收缩、血压上升，血流减少，加重病情。
【常见病小课堂】
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡的主要原因之一。
【妙用食疗方】
1.西兰花猪肉煲
原料：西兰花300克，猪腱肉200克，胡萝卜2根，柚子4瓣，洋葱丁适量，白糖、盐各适量。
做法：西兰花洗净，掰成小朵；柚子、胡萝卜去皮，柚子切块，胡萝卜切段；猪腱肉洗净，切块。锅中倒入适量油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，武火煮沸，加盐、白糖继续煮30分钟即可食用。
功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，加上胡萝卜降血压、降胆固醇，柚子减少动脉壁损坏程度，以及猪腱肉的补益作用，平时饮食中经常食用可以有效促进血液循环，对防治动脉硬化有一定疗效。
2.素炒黄豆芽
原料：黄豆芽300克，盐、花椒、味精各适量。
做法：黄豆芽择洗干净。炒锅中倒入适量油，放花椒烧热，加黄豆芽炒熟，加盐、味精调味即可。
功效：黄豆芽中富含维生素，经常食用黄豆芽可预防动脉硬化。
【巧用按摩法】
1.按揉丰隆穴
快速取穴：外膝眼和外踝尖连线的中点，当外踝尖上8寸，即丰隆穴。
按摩方法：用拇指或食指指腹稍用力按揉丰隆穴1~3分钟，以有酸胀感为度。
功效：具有通调心脉、活血化瘀的功能，可起到预防和治疗动脉粥样硬化的作用。
2.按揉人迎穴
快速取穴：拇指、小指弯曲，中间三指伸直并拢，无名指紧贴喉结，食指指腹所在的位置，能感觉到脉搏跳动处。
按摩方法：用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴2~3分钟，手法轻柔，以有酸胀感为度。
功效：有通经调气的作用，能减轻颈动脉血管硬化，同时改善脑供血。
3.按揉风池穴
快速取穴：双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头两侧，大拇指指腹处。
按摩方法：双手拇指按揉风池穴1~2分钟，力度以产生酸胀感为宜。
功效：具有祛风解毒、通利官窍的作用，对高血压、动脉硬化引起的冠心病有较好的效果。