糖尿病按摩哪个位置有好处 见效快
糖尿病，不可不知的食疗按摩法
【生活宜忌】
1.控制总热量，以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。
2.饮食宜清淡、少盐、少糖，补充充足的维生素，同时要注意多吃一些含锌和钙的食物。
3.戒烟、酒，改正不良的作息习惯，保证充足的睡眠。
4.在医生指导下选择合适的运动方式，坚持适度的体育锻炼。
5.保持平和的心态，避免情绪波动。
6.定期检查血糖、尿糖及血脂。
【常见病小课堂】
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的。因此，糖尿病是长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。
一般来说，糖尿病如果以多饮、多尿、多食和消瘦这“三多一少”的症状呈现，多见于1型糖尿病。如果以疲乏无力、肥胖的症状呈现，则多见于2型糖尿病。
如果自己出现以上症状，怀疑自己有患糖尿病的可能，最好及时去医院检查，并通过饮食与按摩等方法进行调节。
【妙用食疗方】
1.苦瓜粥
原料：苦瓜150克，粳米50克。
做法：苦瓜洗净，去蒂、去籽，切片。粳米淘洗干净，放入锅中加水熬煮成稀粥，放入苦瓜片继续煮10分钟即可。
功效：苦瓜粥味苦，性寒，具有除邪热、解劳乏、清心明目等功效。早晚2次分食，坚持一段时间可以起到降糖的作用。不过苦瓜中具有降糖作用的活性肽降糖效果有限，所以只能当作辅助性的日常食疗食用。
2.玉米须粥
原料：玉米须15克，粳米50克。
做法：玉米须洗净，放入锅中加水煎煮20分钟，去渣取汁。粳米淘洗干净，放入玉米须汁中熬煮成稀粥即可。
功效：玉米须味甘、淡，性平，入肝、肾、膀胱经，有利尿、泄热、平肝、利胆等功效，对于降低血糖也有一定的作用。不过玉米须粥只能作为日常辅助食疗方，该有的专业治疗还是要进行的，以防病情加重。
3.葛根白米粥
原料：葛根粉30克，大米100克。
做法：大米淘洗干净，放入锅中，加水熬煮成稀粥，加入葛根粉搅拌均匀即可。
功效：葛根味甘、辛，性平，归脾、胃、肺、膀胱经，有解肌退热、发表透疹、生津止渴、升阳止泻等功效，对于糖尿病有一定的防治作用，尤其适合形体消瘦的糖尿病患者食用。
4.南瓜麦麸粥
原料：南瓜250克，麦麸、粟米各50克。
做法：南瓜洗净，切块，放入锅中加水煮至六成熟，加入淘洗过的粟米，煮沸后加入麦麸，充分搅拌，继续熬煮成稀粥即可。
功效：南瓜味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。由于南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升，减少胆固醇的吸收，整体降低血胆固醇浓度。因此，南瓜麦麸粥适用于各类糖尿病患者食用。
【巧用按摩法】
1.按压然谷穴
快速取穴：在脚的内侧缘，足舟骨隆起下方，皮肤颜色深浅交界处即然谷穴。
按摩方法：用拇指或食指用力按压然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开，如此反复10~20次。
功效：促进分泌大量唾液，改善糖尿病导致的口干舌燥、心烦等症状。
2.按压脾俞穴
快速取穴：两侧肩胛骨下缘的连线与脊柱相交处为第7胸椎，向下数4个突起下方左右各两指宽的位置即脾俞穴。
按摩方法：用拇指指腹适当用力按压脾俞穴3~5分钟。
功效：提高胰脏的功能，促进胰岛素分泌，有效缓解糖尿病症状。
3.点压地机穴
快速取穴：小腿内侧，从膝关节往下摸，至胫骨内侧髁下方凹陷处，往下量3寸即地机穴。
按摩方法：用食指垂直向下点压地机穴1分钟，力度稍轻。
功效：对于胰岛素的分泌将有很好的促进效果，有利于稳定血糖。