白内障按摩哪里最有效 按脚上的什么位置
老年性白内障，内调外按缓解有望
【生活宜忌】
1.饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。
2.适当控制读写和看电视时间，以不超过1小时为宜。
3.保证睡眠充足，保持心情愉悦。
4.定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障的发展情况。
【常见病小课堂】
在医学上，由于老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的疾病，称为白内障。老年性白内障，顾名思义是因为老化引起的白内障，是老年人常见病、多发病，为主要致盲的眼病之一。据统计资料显示，我国约有5000万老年人患有白内障，致盲率约占老年眼病中的50%左右。因此一旦有老年性白内障的相关症状，一定要及时去医院进行正规治疗，并在日常生活中用以下方法进行辅助性调理。
【妙用食疗方】
1.枸杞子汤
原料：枸杞子20克，龙眼肉20枚。
做法：枸杞子、龙眼肉放入锅中，加水煎汤服食。
功效：常服能益精养血、滋补明目，用于老年性白内障、视力减退等证。
2.枸杞子肉丝菜
原料：枸杞子6克，瘦猪肉丝、冬笋丝各50克，黑木耳2克，葱、姜、黄酒、盐各适量。
做法：黑木耳水发，去蒂。锅中倒入适量油烧热，放葱、姜爆香，加瘦猪肉丝炒至变色，加枸杞子、冬笋丝、黑木耳、黄酒炒至熟，加盐调味即可。
功效：日常佐餐食用，有补益肝肾、明目等功效，在一定程度上缓解老年性白内障。
3.鸡肝粥
原料：鸡肝、粳米各50克，葱、姜、盐各适量。
做法：鸡肝切丁，粳米淘洗干净，葱、姜切末。锅中倒入适量水，放入粳米煮至粥将成，加鸡肝、葱、姜、盐继续煮至粥成即可。
功效：早晨空腹顿服。有补肝、养血、明目等功效，适宜肝血虚型老年性白内障患者常服。
【巧用按摩法】
1.点按睛明穴
快速取穴：位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
按摩方法：双手食指点按两侧睛明穴，按108次。
功效：有降温除浊、泄热明目、祛风通络等功效，常按对眼睛明亮有一定的功效。
2.点按丝竹空穴
快速取穴：在眉梢凹陷处。
按摩方法：双手食指点按两侧丝竹空穴108次。
功效：有疏风清热、明目安神等功效，对老年性白内障有一定的恢复作用。