都有哪些做法
2023-08-16
来源：客趣旅游网
红枣性温味甘，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖，钙，还有维生素，胡萝卜素，它的营养非常丰富，红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味治病强身的良药。那么，红枣的最佳食用方法 ？都有哪些做法？
专家指出，红枣的最佳吃法是水煮法。
具体的做法：
1.润肺健脾、使面色红润
材料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
做法：将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。
功效：红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
2.解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
3.清肝明目
材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克。
做法：以上几种材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
经常食用大枣可以令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少，是女性朋友不可多得的美容佳品。
红枣最好的食用方法还是水煮法，既简单，效果又好。
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