空腹喝乌龙茶的危害
2023-08-06
来源：客趣旅游网
空腹喝乌龙茶存在一定的危害，主要包括：
1. 对胃黏膜刺激：乌龙茶中含有鞣酸和咖啡因等成分，空腹饮用容易刺激胃黏膜，导致出现胃痛、恶心等不适症状，长期食用还可能引起胃酸过多。
2. 影响铁吸收：乌龙茶中含有大量的茶多酚和单宁酸等物质，这些物质会与食物中的铁元素结合，阻碍人体对铁的吸收，在空腹时喝乌龙茶会使铁的吸收更加困难。
3. 诱发贫血：因为乌龙茶的成分影响了人体对铁的吸收，长期饮用乌龙茶可能导致营养不良，从而出现贫血的症状。
4. 增加心脏负担：乌龙茶中含有类黄酮物质，这些物质可以扩张血管、降低血脂、调节心律等，但在空腹时过量饮用会增加心脏负担，加重心脏疾病患者的病情。
因此，建议不要空腹喝乌龙茶，最好在饭后半小时再喝，或选择其他茶叶或饮品来代替。同时，对于存在心脏疾病、胃病、贫血等情况的人群，更应慎重饮用乌龙茶。
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