葛根与枸杞泡水喝的功效与作用
2023-08-06
来源：客趣旅游网
葛根与枸杞泡水喝的主要功效与作用有以下几点：
1. 降血压：葛根中的天然黄酮化合物可以有效降低血压，而枸杞中的多种营养物质也有降血压的作用，两者结合可更加协同发挥作用，帮助降低血压。
2. 抗疲劳：枸杞富含维生素B1、B2、B6和烟酸等营养物质，能够帮助缓解身体疲劳，提高免疫力。葛根也被证明具有提高体力、抗疲劳的功效。
3. 减轻炎症：葛根中的黄酮化合物具有抗炎作用，能够缓解关节炎、神经炎等炎症疾病，而枸杞中的多种营养物质也有一定的抗炎作用，两者结合可以更有效地减轻炎症。
4. 改善睡眠：枸杞中的多种营养物质可以缓解焦虑、紧张等负面情绪，有助于放松身心，改善睡眠。葛根亦有一定的镇静作用，可以帮助睡眠。
5. 降血脂：葛根中的黄酮化合物和芦丁等成分具有降血脂作用，可以调节血脂代谢，而枸杞中的多种营养物质也被证明具有降低血脂的作用，两者结合可以更好地降低血脂。
总的来说，葛根与枸杞泡水喝有多种好处，有助于保健、养生、增强身体免疫能力等，但使用时应注意配合食谱，不要过量，以免有不良作用。
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