桑葚枸杞泡水喝的功效与作用
2023-08-06
来源：客趣旅游网
桑葚枸杞泡水喝的功效与作用：
1. 护眼：桑葚和枸杞中含有大量的维生素A和β-胡萝卜素，可帮助改善眼睛疲劳，预防视力下降。
2. 补血养颜：桑葚富含铁质、枸杞则含有丰富的维生素C，能够补血养颜、改善肤色。
3. 健脾益胃：桑葚和枸杞都有滋阴润燥、健脾益胃的作用，能够增强人体内部环境的酸碱平衡，促进消化吸收。
4. 养肝护肝：桑葚和枸杞都是具有养肝护肝的功效的补品，能够改善肝脏的代谢功能，维持肝脏的健康。
5. 改善免疫：桑葚和枸杞中含有丰富的多酚类物质，可以增强人体的免疫力，保护身体健康。
6. 减轻疲劳：桑葚和枸杞有增强体力和减轻疲劳的功效，能够缓解身体过度疲劳带来的不适。
7. 降血压：长期饮用桑葚枸杞水有降低血压的作用，对高血压和中老年人有很好的保健作用。
注意事项：
1. 枸杞属于温性食品，不能过量食用，否则会引起口干舌燥、腹泻等不适症状。
2. 桑葚和枸杞均含有果糖和葡萄糖等糖分，糖尿病患者饮用时需要注意糖分的摄入量。
3. 冠心病、动脉硬化、高血脂等疾病患者饮用时需要遵医嘱，控制摄入量。
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