早晨:可以喝淡味的绿茶、白茶或花果茶,有助于提神醒脑。
上午:可以喝花果茶、绿茶或普洱茶,有助于舒缓情绪、提高注意力。
中午:可以喝红茶、乌龙茶或黑茶,有助于提神醒脑、缓解疲劳。
下午:可以喝绿茶、花果茶或普洱茶,有助于舒缓情绪、提高注意力。
晚上:可以喝花果茶或白茶,有助于放松身心、帮助入眠。