经常喝普洱茶有以下好处：
1. 降血脂：喝普洱茶有助于降低血清胆固醇含量，防治动脉粥样硬化。
2. 延缓衰老：普洱茶中的维生素含量丰富，能增强细胞抗氧化能力，起到延缓衰老的作用。
3. 瘦身：普洱茶能促进脂肪分解和代谢，有助于减肥。
注意事项：个人体质不同，不是所有人都适合喝茶，尤其睡前不宜饮用浓茶，普洱茶不能代替药物，需适量饮用。