古法五禽戏
2023-08-06
来源：客趣旅游网
古法五禽戏是一种古老的健身养生方法，始于唐朝，历经宋、元、明、清等时期的不断发展和传承，至今流传不衰。五禽戏的五禽是虎、鹿、熊、猴、鸟，分别模仿这五种动物的姿势和动作，配合呼吸调节和心理调节，达到促进气血循环、增强体质、延年益寿的功效。其中，虎形以运动肝气为主，熊形以调节脾胃为主，鹿形以调整心气为主，猴形以增强肺气为主，鸟形以舒缓肾气为主。五禽戏是一种简单易学、方便实用、不受场地限制的健身方法，适合各年龄段人群练习。
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