维生素E是人体不可缺少的一种物质，在果蔬以及食用油中的含量比较高，其对生殖器官有很好的保健作用，也能帮助人体抵抗衰老，既然维生素E这么好，那么可以多吃吗，其实不然，不管维生素E多重要，服用时也要注意剂量才能起到最好的效果，这里给大家讲解服用维生素E的作用以及过量服用维生素E的副作用。
一、维生素E的作用
维生素E的抗氧化性非常的强大，可以防止很多维生素、微量元素及细胞的氧化，能提高其他维生素的作用，保持身体的活力，而且维生素E可以扩张血管和阻止血凝，可以作为心脑血管疾病的辅助治疗剂，和维生素A一起服用，可以增加肺部的抵抗力，抵抗各种大气污染，维生素E也可以作为一种外用药来治疗皮肤的损伤，在有疤痕的地方涂抹，可以减轻疤痕，维生素E对女性的作用非常的大，能保护卵巢，治疗外因瘙痒等疾病，而且其美容养颜的功效也收到很多女性的青睐。
二、过量服用维生素E的副作用
维生素E正常的每天摄入量应该在8-10iu，但是维生素E在体内停留的时间不长，会随着人体的排泄而排出体外，其实一般的饮食中含有的维生素E基本可以满足人体的正常需求，那么如果补充过量的维生素E会有哪些危害呢？美国的医学专家曾提出，长时间服用大剂量的维生素E可能会引起各种的疾病，其中比较严重的疾病有，肺栓塞或者血栓性静脉炎，这是因为大量的维生素E使得血小板凝聚而造成的，还可以引发头晕头痛、视力模糊、增加糖尿病的症状，身体激素代谢紊乱。
综上所述，维生素E虽然有很多的作用，但是一定要注意使用剂量，如果经常服用大剂量的维生素E，不但不能起到加倍的治病效果，反而过量服用维生素E还会有副作用，危害身体健康，适得其反。