春燥是春天较大的一个问题，这种情况下，很容易导致宝宝睡不好，各位妈妈别着急，下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，宝宝春燥睡不好该咋办的知识吧。
声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！如何让BB睡得安稳
大家别烦躁，想要孩子睡得安稳，请让科学知识来帮您。
敦促宝宝规律睡眠
在宝宝小的时候，便训练他形成生物钟，晚上到点睡眠。建议寻找孩子自己的睡眠规律，根据宝宝不同时间睡觉后清醒时的精神状态，来调整制定他的睡眠时间表。
养成良好的午睡习惯
午睡也较好定点，宜在正午或是下午早些时候。另外，其与晚上睡眠的质量有关系，时间要控制好，可以睡半小时到一小时。想要宝宝养成良好的午睡习惯，也要观察期精神状态，若是不错的话那么这种午睡习惯可以继续下去。
调控好卧室光与声
用这2个方面来促进孩子形成生物钟，让他通过光亮、黑暗对比明白白天与黑夜的区别。晚上，在孩子入睡前1、2个小时，可以将卧室光线调暗，直到睡觉时的完全黑暗，并营造安静的睡眠环境。晚上照顾宝宝时，推荐选择蓝色的夜光灯或手电筒。
每日遵循就寝程序
让孩子的就寝形成一个规律，也就是程序化的方式，这对他的睡眠有帮助。这个过程一般包括洗漱、抚触、换睡衣、讲故事、听音乐等，可以在孩子睡前1小时开始。时间久了，宝宝慢慢就知道做完这些该睡觉了。要记住，在此时及时结束让孩子过于兴奋的活动，应保持卧室安静、昏暗。
提供舒适的睡眠环境
这一点也很重要，否则孩子不易入睡，晚上易惊醒。那么如何给小朋友创造一个安全、舒适的睡眠环境呢？从挑选亲肤、安全的寝具开始，床垫、枕头不宜过于柔软，而盖的小被子和宝宝睡衣要没有束缚感、好入睡。然后可以在宝宝身边放1个柔软的小靠枕，当宝宝夜醒时可以发挥大作用，让他以为妈妈在身边，接着安然入睡。需要注意的是，小靠枕勿放在宝宝头面部，避免引起窒息。
安抚宝宝的技巧，你也该掌握！
寻一小伙伴
待宝宝到了一定月龄，可以为他找到一个引入安抚物。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活，你可以带着他一起玩哄熊宝宝入睡，将这件事作为睡眠仪式的一个步骤。在妈妈无法陪睡时，熊宝宝可以陪伴小朋友，让他入睡很安心。
发挥气味的作用
宝宝对于气味很敏感，在他夜晚哭泣时，虽然没有睁开眼睛但很清楚是谁在哄他。一旦闻到妈妈的气味，便想吃奶，或是知道妈妈在身边很快入睡等。
表演打哈欠
打哈欠会传染，不然学会这招。若已经到了宝宝的睡觉时间，孩子还是精神不错，那么可以待着孩子一起躺下来，然后表演打哈欠给他看，一边打哈欠一边和他说“妈妈好困，到哈欠了，妈妈要睡着了……”于是乎，宝宝也会跟着打哈欠，很可能很快就会睡了。大月龄的宝宝可以试试这个办法，有时候效果还可以。
按摩推拿
让孩子肌肉先紧绷再放松，比如双腿绷直略抬起，坚持几秒后放松下来，妈妈可以带着孩子做。若是孩子还小，可以有规律的按压虎口、掌心、脚跟等处，再放松，效果也不错，和按摩助眠方法原理差不多。
春燥是宝宝睡不好的最常见原因，根据上面的内容提示，各位妈妈一起掌握下技巧，安抚宝宝快速入眠吧。