一、恶心反胃的解决方法
吃多了想吐怎么缓解
1、轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作，帮助胃部消化。
2、摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。
3、按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。
4、摄入药物。俗话说是药三分毒，西药如吗丁啉、胃复安等，因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等，使用也需注意相关禁忌，谨遵医嘱。
5、症状严重的要禁食一段时间，酌情补充淡盐水，去医院看看。
吃多了想吐是什么原因
现***精神压力大，食品安全很成问题，加上生活习惯不规律，很容易患上吃东西不消化等肠胃毛病，出现诸如嗳气、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、轻度腹鸣、腹泻等症状，对此，如果是吃多了想吐胃胀的食积伤食证，可以采用以下方法进行调整。
如果你的胃经常会出现各种问题，那么从现在起就要认真重视你的胃部保养。消化不良、恶心反胃，这些都是很常见的问题，平时要多注意膳食均衡，多吃一些助于肠胃消化的食物，食疗才是科学、长期、健康的治疗方法。
二、恶心呕吐的三大危害
恶心怎么办？胃与生活是密切相关的，因为它的好坏是取决于我们的生活习惯，胃与生活是密切相关的，因为人们的饮食习惯的好坏也决定了胃的好坏，人们在生活或工作中养成一个良好的生活习惯，让大家有一个健康的胃。
患者一定要保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。日常生活以及饮食的注意事项患上恶心想吐的症状是胃肠方面的问题，还有肝炎，胆囊炎，阑尾炎等都可能引起恶心，还有中枢系统方面的疾病，比如脑炎，脑外伤，肿瘤等都有可能，按照症状来看，也许是吃多了不消化吧。
一、胃溃疡病：恶心和呕吐可单独或同时发生。呕出物一般为胃内容物，如持续不止，可呕出胆汁和肠液。从恶心与呕吐的关系上，大致可判断引起呕吐的疾病的性质。例如：呕吐突然发生，没有恶心的先兆，而且常伴有明显头痛，且呕吐往往于头痛剧烈时出现，常见于血管神经性头痛、脑震荡、脑溢血、脑炎、脑膜炎及脑肿瘤等。呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解，常见于胃炎、溃疡病、胃孔、胃癌、肠梗阻，腹膜炎等。
二、急性胃扩张：呕吐物有酸臭味及隔日的食物，见于幽门梗阻。食后即吐而无酸味，多数为食管梗阻。呕吐物为黄绿色的胆汁，可能是十二指肠梗阻。呕吐物含有烘便，见于肠梗阻晚期，带有粪臭味，见于小肠梗阻。呕吐物为枣黑色液体，见于急性胃扩张。
三、胃癌：如果食物尚未到达胃内就发生呕吐，多为食道的疾病，如食管癌，食管贲门失弛缓症。食后即有恶心、呕吐，伴腹痛、腹胀者，常见于急性胃肠炎。阿米巴痢疾等。呕吐发生于饭后2-3小时，可见于胃炎、胃溃疡和胃癌。呕吐发生于饭后4-6小时，可见于十二指肠溃疡。呕吐发生在夜间，且量多有发酵味者，常见于幽门梗阻、胃及十二指肠溃疡、胃癌。妊娠呕吐常于清晨发生。
三、恶心想吐是什么病啊
1、咽炎
实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。
由于周围环境的混浊以及污染，及有可能导致慢性咽炎的发作。通常还带咽部不适，严重时会出现干咳、痰多且咳不尽等症状。有的还有以下症状：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下。
由于其病程长，症状顽固，诱因多。导致彻底治愈并不容易，建议去医院进行详细的检查，并戒烟戒酒，在饮食上也应有所注意。
2、慢性胃炎
因胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之，会导致胃扩张，胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质。此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象。
3、胃食管反流病
是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。发病机制是：
①食管抗反流防御机制减弱。通常就是食管下括约肌松弛，食物反流。
②反流物对食管粘膜的攻击作用。烧心和反流是本病最常见的症状。
4、饮食不当
由于食物中毒，或因饮食过量而引起的消化不良，对此，只要合理膳食，营养搭配合理，过此时间即可消除。如何伴有剧烈腹痛及腹泻，则通常应考虑为食物中毒，对此应及时送往医院进行救治。
四、吃些什么能缓解恶心呢
最近不知道是怎么回事，坐着坐着就会头晕起来，有时喝了水或是吸进冷空气后会不停的恶心呕吐，朋友都嘲笑我是怀孕了，真是痛苦尴尬呀。大家有没有这种感觉，有时早上起来就会感觉嗓子里咔着东西一样，一咳就会恶心。那么吃什么可以缓解恶心呢？我们大家一起来了解一下吧。希望可以帮到大家。
吃什么可以缓解恶心呢
1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5. 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。
6. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9. 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
通过以上文章的介绍，大家知道吃什么可以缓解恶心了吧。还有平时要注意保养，好好吃饭，不要饥一餐，饱一顿的，伤了脾胃，不仅仅是影响消化吸收，还会影响其它系统。平时还要多锻炼身体，增强身体的抵抗力。合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果。这样才可以更加健康长寿。