有些家庭为了可以让女性在生娃之后拥有更多的乳汁，会不惜花大量的钱去买一些营养品给女性补充营养，以期许能催奶，但是专家指出，这种做法没必要，在生活中有很多的蔬菜都有催奶的效果，只要多吃这些蔬菜下奶的效果都比较好，什么菜催奶？这几种千万别放过。
什么菜催奶？这几种千万别放过
1、茭白：茭白里面含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素C、碳水化合物等物质，可以防烦渴、利便和催乳。用茭白和猪蹄、通草煮来吃，这样有较好的催乳效果，但茭白性冷，女性还是要少吃一些。
2、莴笋：莴笋里面月也有丰富的营养成分，不仅茎可以吃，莴笋叶也可以吃的，莴笋性味苦寒，通乳的效果比较好，可以用莴笋煮猪蹄吃，这样催乳的效果也比较好。
3、丝瓜：丝瓜本身是没有催乳的效果的，但是它的经络可以通乳，让乳汁的分泌更加流畅，这个对产妇也是比较好的。丝瓜性寒味甘，可以有效的凉血解毒与通行经络。
4、金针菜：金针菜又被称之为萱草花，也被称为黄花菜，它里面的蛋白质十分丰富，除此之外还有维生素B1、B2等，有很多的食疗角质，可以用金针菜炖瘦猪肉一起吃，下乳的效果会比较好。
温馨提示：以上就是关于“什么菜催奶？这几种千万别放过”的相关介绍，希望大家看完之后能够有所了解。如果在产后母乳不足，那么女性可以多吃一些能催乳、下乳的蔬菜，这样也可以很好的做到乳汁充足，也不必花大量的钱去买营养品了。