我们都知道，在炎热的夏天，身体里面的湿气是非常多的，因为夏季又被称之为暑热。如果不注意自己日常的饮食的话，那么就会导致身体出现问题，比方说上火，而上火最典型的症状就是牙龈肿痛，那么夏季上火牙龈肿痛怎么办？夏季上火牙龈肿痛吃什么好？
1、上火牙龈肿痛怎么办
1、夏季上火牙龈肿痛怎么办
首先，对于实火引起的牙疼，应该帮助消除实火，可以取新鲜的苦瓜，炸成苦瓜汁，过两小时后把苦瓜的汁国旅出来，根据自己的口味加入稍许的白糖，然后直接口服，每天服用三次，苦瓜具有清火解毒的功效，对于降火是很有效的。
其次，如果是虚火引起的牙痛，可以做一道莲子百合粥来食用，只要取百合和莲子加上大米，用煮粥的方法一样煮好，等到稍微凉些了就食用，可以替代每天早上的早餐，莲子和百合都是有清凉解火的功效的，对于降火很不错。
夏季上火牙龈肿痛怎么办
最后，如果牙疼症状比较重的，应该采取措施先止住牙疼，可以进行大蒜头外敷的办法，将大蒜头剥皮洗干净后捣成泥，加热过后敷在牙龈上，这样可以有效的止住牙疼，或者采用冰敷的办法，用毛巾把冰块包住，敷在接近牙疼部位的脸上，也会有所好转的。
如果上述方法效果都不明显的话，那么应该果断去找医生检查治疗了。
2、夏季上火可以通过穴位按摩清火
夏季上火可以用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴:平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
3、夏季上火牙龈肿痛的症状
急性牙痛的首要表现为:牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿儿碰不患上，远远超过龋齿和牙周炎导致的牙疼，一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或者大便不顺畅等全身症状。
神经性牙痛的表现为:痛点不明显，满口牙呈放射性阵痛，使劲咬牙，疼痛反倒减缓。有点象急性牙周炎牙痛，牙龈会有肿胀现象，但手按压不痛，牙齿儿松动明显。
2、治疗牙龈肿痛的食物
1、我国中医指出甘蔗味甘性寒，并且还有着非常有效的清热生津、下气润燥作用。因此我国民间经常将甘蔗作用于患有热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐等人群，并且治疗效果十分的明显有效。
2、牙龈肿痛除了是因为上火所致之外，如果人体中长时间缺乏维生素同样会引起，而苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。因此在平时生活中可以多吃点苹果等富含有维生素的食物。
3、我国中医认为荸荠味甘性寒，适当食用可很好的起到清肺胃之热作用，不仅如此荸荠还具有极为有效的化痰消积功效。现代医学研究发现，荸荠中所含有的营养物质还具有治疗痔疮、大便下血等肛肠疾病。
4、西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉等。
3、上火的症状危害
一：大便干
【症状】：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【危害】：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。
二：小便黄
【症状】：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
【危害】：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。
三：口舌生疮
【症状】：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
【危害】：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。
四：睡不香
【症状】：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
【危害】：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。
五：眼屎增多
【症状】：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。
六：有口气
【症状】：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。
【危害】：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。