夏季本身外界的气温就高，加上我们自己身体燥热，如果你再吃一些很辣的食物，你就很容易上火，上火后如果不加以治疗，就会让你的肝火郁结，脸上也会长很多痘痘，那么夏季上火牙龈肿痛应该怎么办？夏季上火牙龈肿痛应该吃什么？
1、夏季上火牙龈肿痛
除了用消炎药对牙龈炎进行治疗，日常生活中的饮食平衡和个人卫生是预防牙龈肿痛的关键。注意减少辛辣食物的选择，多吃新鲜蔬菜水果，注意均衡饮食可以减少上火的几率。同时，早晚刷牙漱口能够有效的对口腔起到杀毒灭菌的功能，有效的刷牙时间应该在4-5分钟，采用正确的刷牙方法也是减少牙龈肿痛发生的选择。
牙龈肿痛的话注意饮食清淡、少吃热气食物。出现牙龈肿痛时，应该少吃热气食物，否则会导致更为严重的牙龈肿痛。另外还有很安全可靠的一个方法，就是多饮逸贝齿茶，清热解毒、消肿止痛、固齿护龈。袋泡茶，简单轻松。
牙龈肿痛问题可以多喝些逸贝齿茶解决，消肿止痛，清热解毒，提高免疫力。
2、上火牙龈肿痛怎么办
1．用水磨擦合谷穴（手背虎口附近）或用指按摩压迫，均可减轻痛苦。
2．牙若是遇热而痛多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
3．用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
3、上火牙龈肿痛外疗法
(1)云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。
(4)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，患者吸气即可止痛。
(5)荔枝10颗，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处。
(6)取陈醋120克、花椒30克，熬10分钟，待凉后含在口中3至5分钟吐出，可止牙痛。
4、上火牙龈肿痛饮食疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
5、上火牙龈肿痛怎么办
方法一：.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
方法二：发现蛀牙，及时治疗。
方法三：.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
方法四：宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。