一、超有效食疗方清热平喘
1、鱼腥草水冲鸡蛋治咳嗽
鱼腥草30克，鸡蛋1个。将鱼腥草浓煎取汁，用滚沸的药汁冲鸡蛋1个，1次服下，1日1次。有清热、养阴、解毒之功效，可以治疗胸痛和肺热咳嗽。
2、蜂蜜鸡蛋水治咳嗽
蜂蜜35克，鸡蛋1个。将蜂蜜加水300毫升煮沸，打入鸡蛋。1次服下，早晚空腹服。有润肺止咳之功效，可以治疗肺燥干咳、久咳。
3、油炸姜片治咳嗽
将适量生姜切片放入锅中，用少量油把姜片炸黄续上半碗水，煮十几分钟，放上糖，一次喝完。再多喝点温白开水。治疗肺热。
4、艾叶泡脚治咳嗽
艾叶30一50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉，可将双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，可直接置于盆内浸泡。每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次15—20分钟，一般连续3—5次即能治愈咳嗽。
5、大蒜治咳嗽
大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次。此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。
二、民间8大止咳偏方清热平喘
1.梨汁炖冬菇治咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
2.蒸蜜梨治咳嗽
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
3.萝卜汤止咳
白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。
4.冰糖香蕉止咳
冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。
5.杏仁治咳嗽法
患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。
患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。
6.绿豆汤煮梨
取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
坚持一段时间可治干咳，也不复发。
7.冰糖蒸白果
白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。
8.萝卜猪肺汤止咳
萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克，加水共煮1小时。吃肉饮汤，清热化痰，止咳平喘。治久咳不止、痰多气促。
三、清热的几个治疗方法
1、重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
2、长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
3、利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。
4、芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。绿茶性寒苦，可清热解毒，其营养作用在诸茶中是最佳的野菊花茶，清热解毒这个比较的苦。
四、热喘应该如何治疗呢
1、肺气虚
症状：喘促短气，语言无力，咳声低弱，咳痰清稀色白，自汗畏风，或常易外感，或喉中常有轻度哮鸣音，舌质淡红，苔少，脉细弱无力。
分析：本型为哮证缓解期属肺气不足之候，肺主气，肺虚气少，则气失所主，故喘促短气，语言无力，咳声低微，咳痰清稀色白;肺合皮毛，肺虚气少，则卫外不固，故自汗畏风，招致外感;素有伏痰，故或喉中可有哮鸣音，值此缓解期，其声可轻微;脉细弱无力，舌质淡红少苔均为肺之气阴两虚之象。
2、脾气虚
症状：咳喘痰多，面色萎黄，或苍白，或虚浮，困倦乏力，气短懒言，四末欠温，纳食减少，胃脘痞满，大便不实，舌质淡，苔白腻，脉细软。
分析：本型为哮证缓解期以脾虚为主的证候。中气不足，健运失职，饮食不化，痰浊内生，上积于肺，致咳喘痰多，胃脘痞满;脾虚失运，不能上荣于面，故面色萎黄或苍白;脾阳不振，水湿内泛，可见浮肿，便溏;中阳不足，阳气不达四肢，故困倦乏力，四末不温，舌质淡，苔白，脉细软皆为脾气虚弱之征。
3、肾阴虚
症状：喘息痰鸣，口燥咽干，咯痰白粘微黄，或面红足冷，五心烦热，舌质红少苔，脉细数。
分析：久病不已，日久及肾，肾水不足，阴火内盛，故口燥咽干，五心烦热;肺肾阴虚，热炼痰凝，故痰白粘微黄;痰阻气道，搏击有声，故喘息痰鸣;阴不敛阳，故面赤足冷;舌质红，脉细数为阴虚内热之象。
4、肾阳虚
症状：咯痰清稀，夜尿频多，或兼大便不实，五更泄泻，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。
分析：此型为哮喘经久不愈脏气耗伤，肾阳衰微之候。肾阳不足，不能蒸化水液，寒水上犯心肺，故心悸，汗出，痰液清稀;下元虚损，固摄不能，故呼长吸短，动则气逆喘促;阳气衰于下，不能温养血脉，故面青肢冷;肾阳衰弱，固摄无权，故夜尿频多，或兼大便不实，五更泄泻;舌质淡，苔薄白，脉沉细无力，均系肾阳虚衰之候。