提子含有大量的维生素和矿物质，还含有大量的果酸，特别是红提，被大家视为非常珍贵的水果，以前可能吃提子吃得比较少，可是现在我们会发现吃提子已经很普遍了，提子的价格也越来越便宜，特别是女性朋友喜欢吃提子，提子的营养价值很高，那女人吃提子有什么好处呢？
1、美容养颜
当然女性最关心的就是自己的容貌，所以希望吃到一些能起到美容养颜效果的食物，而提子中具有大量的抗氧化剂，抗氧化的效果很好，能促进皮肤的新陈代谢，女人经常吃提子皮肤会变得更红润，气色会看起来更好，还能起到延缓衰老的作用。
2、补血益气
可能很多女性都容易出现贫血的情况，而提子能起到补血的效果，因为提子中含有能抵抗恶性贫血的维生素B12，提子中还含有大量的葡萄糖，如果女性出现低血糖的情况可以有效缓解，还能增强抵抗力。
3、安胎消肿
当女性怀孕的时候吃提子还能起到安胎的作用，对胎儿的生长发育是有利的，孕妇常常会出现浮肿的现象，提子正好可以起到利水消肿的作用，还有女性在怀孕期间可能会出现呕吐等不适，吃提子可缓解不适，还能增强孕妇的食欲。
4、消除疲劳
提子中含有能防止动脉硬化的物质，所以对心血管都是有好处的，女性如果神经衰弱或者是疲劳过度都可以吃一些提子来缓解症状，很重要的是提子中还有能抗癌的物质，所以女性吃提子确实有很多好处。