有些宝宝睡觉会磨牙，发出到窸窸窣窣的声音。不要以为磨牙是小事，如果宝宝长期磨牙，会引起引起头疼让宝宝难受，甚至还会使牙齿断裂，影响以后牙齿的美观。也就是说，宝宝会把牙齿磨坏。那宝宝为什么会磨牙？有什么方法缓解？如何预防？爱帝宫月子会所为您一一解答。
一、宝宝睡觉磨牙问题出在哪？
1、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
2、有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现小孩磨牙的现象。
3、小孩磨牙也有可能是因为小孩缺钙，睡眠不安引起的。
4、小孩磨牙肯能是睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。
5、宝宝长期处于精神压抑或过度兴奋的状态
6、睡姿错误
二、宝宝睡觉磨牙怎么办？
1.如果是缺乏维生素D或缺钙，父母应该咨询医生，适当的给孩子补充这些微量元素，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
2、如果是晚餐吃得过饱引发磨牙，父母不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、如果是肠道寄生虫肚子里有蛔虫，蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。此时父母应该给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
4、如果是睡眠姿势错误，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
5、如果是精神因素引发磨牙，睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
三、如何预防宝宝睡觉磨牙？
1、睡前尽量放松，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。