试析大学生心理障碍和“读书疗法”
论文关键词:大学生心理障碍读书疗法健康教育
论文摘要:首先分析了引发大学生心理障碍的多种原因，然后就实施“读书疗法”的必须性、现实性及详细方法进行了叙述，最终对“读书疗法”进行了客观评价。
现在，伴随社会各界关注力度的加大和高等院校一系列保护政策的陆续出台，大学生因为贫困而辍学的现象已经越来越少，相反，倒是因为多种心理障碍引发的心理疾患，成了造成大学生辍学甚至走向云南某大学的一名大学生残杀其4名同学的重极端的关键原因之一。
大刑事案件，就是一起由心理障碍演变成人生悲剧的经典案例。另据
南开大学的一项调查显示，天津市高校学生心理健康情况总体情况良
多种原因，
采取主动有效的防范方法，对于预防类似事件的发生和提升大学生的心理健康水平含有十分主要的现实意义。
1.形成心理障碍的多种原因分析
1.1学习压力。关键是英语学习、考级的压力。据报道，一名大学生最少四分之一的时间用在英语上，英语已成为大学生耗时最多的一门功课。"4级考不过，就发不了毕业证，6级考不过，就业时用人单位就怀疑英语水平不够。”所以，从进人大学校门开始，英语学习就成了大学生必过的一道“坎”，这无形中增大了学习的压力。
1.2就业压力。伴随中国进人市场经济和高校招生规模的扩大，大学
生就业面临愈加严峻的形势。双向选择在给用人单位和大学生带来灵活性的同时，也给大学生就业造成了一定的不稳定性，再加上所学专业的冷热程度和人才市场的剧烈竞争，使得大学生就业的压力越来越大。
1.3情感迷惑和人际关系担心。情感迷惑关键是指恋爱受挫。凡事有成功就有失败，恋爱也不例外。恋爱一但受挫，对人的心理打击远远超出身体创伤所形成的伤害，而且，这种打击有时和其它压力、迷惑交织在一起，往往能毁掉一个人的美好前途，甚或断送一个人的生命。
人际关系担心的情况通常出现在性格内向或来自农村的大学生身上。
旧的人际关系面临解体，而新的少际关系还未建她们进人大学以后，
立，在多种剧烈的竞争中，原先的优势受到挑战，因为性格和原有习
也就在所难免。
1.4经济原因。伴随高等教育收费越来越高，给部分低收人家庭带来 虽说人穷志不穷，但手头的不宽裕通常使部分大了很大的经济负担。
学生在很多场所很“没面子”。长此以往，肯定在她们的心理上产生部分阴影。
1.5对疾病的恐惧。尤其是那些患有多种疑难疾病和传染病的大学生， 再加上疾病的痛经常因为缺乏对疾病的科学认识而对诊疗失去信心，
苦和多种顾虑的困扰，很轻易产生消极绝望的消极情绪，从而增加了 诊疗的难度。
2.“读书疗法”的实施
2.1实施“读书疗法”的必须性和现实性“读书疗法”是一个在医生或相关专业人员指导下有选择、有计划、有指导的阅读活动，是诊疗疾病的一个辅助手段。当代医学研究表明，30%一75%的疾病和心理原因和生活境遇相关。对于那些由心理原因引发的疾病(包含冠心病、原发性高血压、偏头痛型血管陛头痛、恶性肿瘤、支气管哮喘、消化隆溃疡、甲状腺机能亢进……)来说，采取单纯的物理疗法和药品疗法的诊疗效果有时并不十分理想。俗话说，心病祛，百病消;心病还需心药医。所以，对于部分和心理原因相关的疾病，不妨辅之以“读书疗法”，或许会收到意外的效果。她山之石，能够攻玉。医务人员在为患者进行药品诊疗的同时，何不再开列一个对症的图书目录，将
实际上，犹药也，善读之能够医愚”(刘向《说苑》)的说法。“读书疗法”在
中国之因此一直未被推广应用，一则因为利用“读书疗法”诊疗疾病
的效果现在还没有一个普遍认可的标准;二则缺乏经过专门培养的人
才;三则是由医院的“心理门诊”实施还是由图书馆的“参考咨询”
部门实施，一直没有定论。其实，这些问题并不主要，能够边实践边
探讨。而且，在高等学校开展“读书疗法”又有着得天独厚的条件:①大
学生的文化水平较高，拥有一定的阅读能力和了解能力;②大学图书
馆拥有学科门类齐全和数量丰富的藏书，甚至有的大学医院也设置了
自己的图书馆或图书室，这为“读书疗法”的实施提供了物质条件;③
医务人员含有丰富的医学心理学知识和临床诊疗经验，图书馆员拥有
广博的咨询学知识并占有大量的文件资料，二者为“读书疗法”的实
施提供了知识和技术支持。所以，医务人员和图书馆员如能发挥各自
的优势，实施强强联合，“读书疗法”的实施必将收到事半功倍的效
果。
2.2“读书疗法”的详细实施方法“读书疗法”能够治病疗伤，
关键取决于阅读过程和图书的内容。经过阅读，能够使患者集中注意
力，沉醉在书中内容的相关部分或人物的喜怒哀乐之中，并由此引发
对和自己相关问题的思索、对过去的回想、对相同事件的联想和对主
人公的认同，经过一系列的心理活动，使患者逐步意识到自己的问题
所在，实现心理转变，进而从焦虑和痛苦中解脱出来， 达成自我调适、
陶冶患者情操、激发患者想象、引导患者主动向上的图书读物，才是
患者最需要的。所以，详细实施“读书疗法”时，必需注意以下两个
问题:
第一，要做到“对症施书”和“因人施书”相结合。“对症施书”是
说要依据患者的不一样病症来推荐图书。比如，对于冠心病患者，能
够给她推荐张问渠著的《冠心病》;对于肿瘤患者，能够给她推荐程
惠华等主编的《常见肿瘤防治333问》。“因人施书”是指要针对不一
样的患者来对图书的内容进行选择，避免“千人一方”。比如，对于
大学生患者来说，现有刚刚进校的一年级大学生，也有马上毕业的四
年级大学生，还有硕士生和博士生;既包含男生，也包含女生;现有汉
族学生，又有少数民族学生;甚至，有的高校还有留学生等等，全部
这些不一样情况，全部应该仔细斟酌，区分对待。况且，即便是同一
个年级(或年纪)、同一个性别、同一个民族、同一个国家，也还有姓
氏的不一样，更不用说重名重姓的大学生也大有些人在，不一而足，
详细操作时全部不能一概而论。另外，在向患者推荐图书时，还要考
虑图书内容的广泛性和可读性和图书形式的多样性的问题。既要包含
科普性、生活常识方面的读物，也要有小说、人物传记和艺术方面的
读物;既要有纯文字的图书，也要有图文并茂的图书。比如，针对大
学生的学习障碍，能够推荐由上海市高等教育局高教研究室编的《和
大学生谈学习方法》，由匈牙利人卡莫·洛姆布著、叶瑞安翻译的《我
等。总而言之，所推荐的图书在内容上要引人人胜，在形式上要赏心
悦目。
第二，对患者的阅读活动要给主动的指导和合适的干预。所谓阅读指
导，就是要在阅读方法、阅读爱好和阅读的内容等方面给患者以提议
和引导。它要求指导者含有阅读学、咨询学的理论和方法，和利用这
些理论和方法从事指导的实际经验。而阅读干预就是依据心理学的原
理和患者进行沟通交流，它要求干预者善于倾听患者的诉说，了解患
者的阅读感受，立即回复患者在阅读过程中产生的疑问，并对原有的
阅读计划做出随时调整，以适应患者的阅读需求和诊疗需要。
3.“读书疗法”的评价
3.1“读书疗法”的优点。“读书疗法”含有以下优点:①它能够从一定程度上减轻患者的压力和痛苦，起到愉悦身心、缓解症状、促进心理 还能够做到提前预防多种心理健康的作用。
假如利用的立即和适当，障碍的形成。②这种疗法经济方便。它既不需要花费大量的资金，又不受时间和地点的限制。尤其是那些包括个人隐私方面的心理障碍，经过阅读有时便能够自我处理，从而将不利影响降低到最低程度。③经过阅读，尤其是阅读部分好书，能够丰富和完善自己，为以后成功应对可能出现的多种问题积累经验。
3.2“读书疗法”的不足。“读书疗法”作为“心理疗法”的一个主要手段，毕竟只是一个辅助疗法。也不能包治百病，
品疗法、进行综合诊疗。
总而言之，采取“读书疗法”消除大学生的心理障碍，既无物理疗法的损伤，又无药品疗法的毒副作用，全部的，只是问题的释然和智慧的增加，和心理障碍解除后所带来的心理轻松和心情愉悦!