人不是为事情困扰着而是被对这件事的看法困扰着是谁说的

2024-07-28 来源：客趣旅游网

埃利斯。人不是为事情困扰着而是被对这件事的看法困扰着是埃利斯说的，美国著名心理学家埃利斯认为引起人们情绪困扰或不良行为不是外界发生的事件本身，而是人们对事件所持的认知内容，个人的态度，看法，评价，解释，想要改变情绪困扰或者不良行为不是要去改变外界事件，是要去改变认知内容，才能改变情绪困扰和不良行为。

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