男人都希望自己做爱时间能持久，这样有利于激发女人的性高潮。于是，他们便采取各种不同的方法来延长性交时间，然而很多方法不科学，也许会有一定效果，可是对健康损害很大。那么，延长性生活时间的方法有哪些呢？下面就教给大家五种健康的延时方法！
延长性生活时间的方法有哪些呢？
一、注重做爱前戏
如果你的做爱持续时间实在是很短，一般都难以让她达到性高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次性高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步性高潮的快乐了。
二、做爱时候要分心
在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到性高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己性交动作的频率和力度。
三、多加一层安全套
这里说的是使用两个甚至三个安全套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用安全套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个安全套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的性交持续时间。
四、缩短不应期
单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
五、变换做爱地点
在性交过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。