有关负面身体自我的研究综述

有关负面身体自我的研究综述

摘要：负面身体自我另外一种称呼就是身体意向失调，它主要包括每个人对个人身体的消极认识、情感的消极表现和对自己相关行为的不合理的调控，主要是指从消极的一面研究对自己身体的认识。随着社会科学的不断发展和人们生活水平的提高，近年来人们越来越重视负面身体自我的各种表现，各个领域的专家都开始纷纷对负面身体自我进行研究，也产生了一定的效果。本文针对负面身体自我，浅述一下自己的观点。

关键字：负面身体自我；特点；不良影响；研究现状

在这个社会中，每个人都有自己的独特性格和见解，每个人都是独特的，每个人对自身也存在不同的看法，而身体自我就是个人对自己的身体看法所表现出来的一个重要部分。本文将从负面身体自我的概念、特点、对人们产生的不良影响及其研究现状，四个方面来阐述大学生负面身体自我的研究。

一、负面身体自我的概念、界定及结构

在心理学上，每个个体都是独特、独立存在的，都有一个自己专属的身份。身体自我就是指人们对自我的认识，从各个不同的方面去评价自我，去感知自我从而产生个人情感。其中，身体自我主要包括每个个体，对自己的长相、身材、体能、等等方面的的评价和看法。其中，负面身体自我，就是表示个体从消极的角度，对自己的长相、身材、体能等等方面的不良的看法和评价。这种评价和看法是多方面的，同时包括不同的层次，并且负面身体自有年龄区分，不同年龄层次的人从心理的角度来说，对负面身体自我有不同的表现。负面身体自我，受到人们的生活环境及社会环境的影响，环境会造成负面身体自我不同程度的产生，同时对人的生活习惯和工作产生一定的消极影响，在对其概念和界定有一定的了解以后，接下来，我们需要了解负面身体自我的特点。

二、大学生负面身体自我的表现特点，产生负面身体自我的因素 负面身体自我主要可以从三个方面来阐述其特点，他们分别是社会环境产生的负面身体自我、自身情绪产生的负面身体自我，及个人身体体型产生的负面身体自我。经过人们从不同领域对负面身体自我的研究发现，负面身体自我随着日益多变的社会环境发生变化。比如说人们在工作环境变化的时候，负面

身体自我会对工作产生影响。因为，工作环境变化之后，人们的心态也会相应的产生变化，会开始重新审视自己是否能很好的胜任新的工作，更好的融入新的同事圈子，会开始关注自身的外表等等方面能否很好的适应现在的工作。这样就会自然而然的对个体的情绪产生一定的影响，比如说更加注重上班前的打扮，小到一个头饰、领结的佩戴等等，都在自我审视穿着是否得体等等。这种情况下，个体就会更加紧张或者注重自己的穿衣打扮，收敛自己的随意性。当工作场合有同事或者领导认为衣着不是特别得体的时候，甚至会产生自卑的情绪，对自我进行批评和否定，给自己很低的评价，这样都是负面身体自我在日常工作中的表现。

很多人，尤其是处于大学生，他们正处于思想和性格逐步走向稳定的时期，会更多的注重自己的外在，比如说相貌、体型、穿着打扮等等，尤其是在现代社会，大学校园里同学之间的攀比心理比较严重，这样就会导致一些人过分的去考虑自己的外在形态是否招同学或者老师们的喜欢。比如说，现在很多大学生，都会励志要减肥，这就充分说明了他们对自己的体型和身材不满意，尤其是一些女孩子，一进入夏天，就吃的很少，有时候甚至是牺牲身体健康去减肥，这些都是不自信的表现，都是对自身的身材体型评价过低，即负面身体自我所导致的不良后果。大学生应该更多的把精力放在自己的学习上，更多的充实自己的业余生活，多学习科学理论知识，为自己以后步入社会奠定良好的知识文化基础。在穿着方面，打扮的清凉干净就好，互相之间不应该攀比外表，而是可以去比一下学习或者更多的发展个人的兴趣爱好，从而转移注意力，消除负面身体自我的情绪和心理，更好的为适应未来社会的发展做准备。

三、负面身体自我对大学生身心健康所产生的影响

对大学生来说，对自己的体型相貌不自信，一方面会影响自己的学习成绩，另一方面会影响到学生对未来工作和社会的适应能力。在学校里，我们都曾经碰到一些学生会喊别人的外号，这样就使得学生更加在意自己的提醒胖或者个子小等问题。很多同学就因为这样，不敢与其他的同学一起玩，自己一个人在教室里面发呆，长此以往，学生的性格会更加内向，慢慢变的沉默不喜欢与人交流，严重的学习成绩会直线下降，甚至沉迷于虚拟的网络世界，而不与周围的人交流。参加工作后，一部分人会怀疑自己的工作能力，担心自己这也

做不好，那也做不好。我们要认真的协调好工作和生活，用认真负责的态度对待工作任务，合理的利用对自己有利的资源，在职场中不断的提升自己。不要轻易的否定自己，要热爱自己的工作，调整好自己的工作状态，并且认认真真的去完成自己的工作。

四、大学生预防负面身体自我产生的有效途径

预防负面身体自我主要可以从两个方面着手，一方面是针对人们对自我相貌和体型方面产生的负面身体自我，可以通过加强体育锻炼的方法对其进行有效的预防。现在很多学生看重自己是否太矮或者太胖等等，我们就可以通过打羽毛球、打篮球、练瑜伽、做形体操或者长跑等方式，加强体育锻炼，塑造自己的体型同时增强身体素质，让个体更加充实。

现如今，有些男生会因为自己太瘦而产生负面身体自我，那么就需要瘦的男生加强体育锻炼，合理安排自己的饮食，更好的增强体质。另一方面针对人们对个人能力的怀疑而产生的自尊心受损的负面身体自我，可以加强同学、朋友或者同事之间的交流对其进行有效的预防。比如说学生在学习的过程中，会由于自己的考试成绩或者排名而产生自卑感，不敢与人交流，独自呆在角落里闷闷不乐。在这种情况发生的时候，老师一定要加强和同学之间的沟通，尽量教育学生之间要互相交流，共同进步，要鼓励学生建立自信，不要因为学习成绩就产生自卑甚至厌学的心理。同学之前可以采取优等生帮助差等生的方式，共同学习进步。

另外，在工作中，有些人也会因为不小心做错事被领导批评或者被同事抱怨而心有余悸，其实，工作出错没有什么严重的，重要的是我们不停的在进步，争取不犯同样的错误。同时，和老板同事之间要建立良好的合作共赢关系，同时要虚心的请教有经验的老员工，不断的提高自身的工作水平，切忌自暴自弃，这样才能在职场上有立足之地，才能有效预防工作中产生的负面身体自我。总之，无论是学习还是工作，我们都要掌握方法，并且保持良好的心态，与身边的人加强交流与合作，克服各种负面身体自我情绪，认真完成自己的学业和工作内容。

五、现如今，国内外对负面身体自我的研究现状

现如今，随着社会的进步和发展，人们从心理学等方面对负面身体自我进行了深入的研究，其中产生了一定的成效，但是还需要不断的努力，继续去解

决随着社会日益变化而产生的新的挑战。心理学根据负面身体自我的特点及其所涉及的方面，对负面身体自我列出了测量标准，即通过一系列的相关问答题，来检测不同个体负面身体自我所表现的方面及其对工作和生活的不良影响。其中包括人们非常关注的自身相貌、体型等等，都通过一些模型来更加简单和直观的让人们对负面身体自我有更深入的认识。

从负面身体自我从体育方面的研究我们可以看出，负面身体自我已经在某些领域建立了初步的模型，这帮助人们更加清晰和正确的认识自我，让每个人能更好的去适应学习生活和工作。现在国内外对负面身体自我的研究，更加倾向于将自我放在社会大环境中去研究，因为人类本身就是群居动物，人们不可能脱离社会群体而单独存在，这样就为如何克服负面身体自我寻找更多的解决方法和途径。这些都是为了让人们适应社会生活和工作，不断的肯定自我和提升自我，千万不要让负面身体自我影响到自己的学习和工作，做一个心理健康积极向上的有为青年。

综上所述，负面身体自我对我们的身心有一些负面的影响，尤其是对大学生而言，会由于负面身体自我产生各种心理问题和身体疾病。因此，我们要从各个领域加强对负面身体自我的研究，找到大学生克服负面身体自我的有效途径，更加关注每个人的身体和心理健康，不断的完善自我，做一个对社会对国家有贡献的人。。

参考文献：

[1] 梁毅,陈红,邱江,高笑,赵婷婷.负面身体自我女性对身体信息的记忆偏向:来自ERP研究的证据[J].心理学报. 2008(08)

[2] 潘晨璟,蒋霞霞,陈红.图式启动和社会比较对女性身体不满意的影响及其调节变量探讨[J]. 西南大学学报(自然科学版). 2010(06)

[3] 张翎.心理行为训练对美术院校大学生心理素质影响效果的研究[D]. 辽宁师范大学 2009

[4] 陈红,羊晓莹,翟理红,何玉兰,陈瑞,高笑. 不同年龄段女性负面身体自我状况及相关因素[J]. 中国心理卫生杂志. 2007(08)

[5] 冯文锋.胖负面身体自我女大学生对胖相关信息的注意偏好—注意转移还是注意维持[D]. 西南大学 2007

有几个地方的词语用的有点陈旧 稍微现代感强一些就可以 负面自我严重的女孩会为了工作去整容或者将自己不受到上司同事青睐的原因归咎于自己的外貌