耐久跑说课稿

耐久跑说课稿

一、设计思想

本课依据新课程标准理念，从高一学生生理和心理的实际情况出发，以学生实际需要为前提，坚持健康第一的指导思想，以耐久跑教学为载体，运用多种教学方法和手段，通过自主学习、合作学习，充分发挥骨干学生的引领作用，激发学生对耐久跑的学习兴趣和潜能，提高学生耐久跑技术水平，发展学生一般耐力素质，增强学生呼吸系统和心血管系统的机能，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的愉悦。 二、学情分析

本课教学对象为高一年级学生，进入高中，学习压力陡增，课余体育活动时间少，所以体育课时间成了学生释放情绪、锻炼身体的主要时间，他们生理和心理发育趋向成熟、具备了独立思考、判断、概括的能力，他们的学习积极性高，学习态度认真，集体荣誉感强，但对耐久跑项目却是敬而远之，耐久跑水平参差不齐。 三、教材分析

耐力跑是“体育与健康”新课标的重要内容之一，它能提高学生呼吸系统和心血管系统的机能，锻炼学生意志品质，但耐力跑过程中要克服生理和心理上的两个极点，学生敬而远之。本课是高一年级第一节耐力跑课，主要是体会耐久跑过程中跑步的动作节奏与呼吸节奏的协调配合，为后面的耐久跑课提高耐久跑成绩打下坚实的技术基础。

四、教学目标

1.认知目标：明确耐久跑的动作方法及其健身价值。

2.技能目标：绝大多数学生能掌握耐久跑的呼吸方法，力争使动作协调、自然、有节奏。

3.情感目标：培养学生勇于战胜困难、积极进取、团结协作的良好品质。

4.运动参与目标：通过自学和练习，激发学生对耐久跑的兴趣，树立终身体育运动的理念。 五、重点难点

教学重点：跑动中动作节奏与呼吸节奏的配合。

教学难点：动作节奏与呼吸节奏在实际跑动中的完美配合。 六、教学设想

坚持启发式教学原则，引导学生积极主动的学习，由浅入深、由易到难，逐步提高，注重学生学法的指导，引导学生掌握学习方法，提高自学、自练能力，通过组成学习小组等形式，让学生自己去尝试学习，从而培养学生的创造力和竞争力。

本节课采用的教学方法主要有：教授法（具体讲解动作要领）；练习法（通过多次练习掌握动作要点）；尝试法（让学生在尝试中提高创造力，发展个性）；游戏法（增加趣味性，活跃课堂气氛）；演示法（展示成果，肯定成绩） 课的组织方法：集中分散相结合。 七、教学过程

第一环节 是开始部分（1-2分钟）

作为教师，我会十分重视体育课的安全教育。通过课堂常规，提示上课集中注意，同时做好课的安全检查，并简单的向学生讲明了本次课的主要内容，提出相应的教学目标。接下来进入第二个环节准备热身部分（10分钟）

（二）准备热身部分（10分钟）

首先是 “抓尾巴”游戏（4分钟）我会把学生分成人数均等的4个小组，在教师讲解示范并说明规则后，学生在腰间系上属于自己组颜色的腰带，学生在游戏中扮演猎人和猎物的角色，进入所规定的圆中进行“抓尾巴”游戏，通过追逐闪躲来进行捕猎和防止被“猎”，被捕到的“猎物”要到“猎人“的营地中为同伴加油，最后以“捕”的“猎物”最多组获胜。

接着，我又安排4分钟的热身操。在音乐的伴奏下，我讲解示范热身操活动内容：肩部运动、腰部运动、髋关节运动、膝盖运动、踝关节运动、体侧运动、腹背运动、踢腿运动,学生模仿练习并在我的言语提示下，有节奏并顺利完成热身操活动。

设计意图：通过游戏和热身操的方式进行热身，不仅把枯燥无味的体育课变得生动、有趣，也激发了学生的学习兴趣，并且为基本部分技能的学习做好充分的准备和防止教学事故的发生。

（三）学习与提高部分（28分钟）

第一个教学步骤是我讲解示范耐久跑的动作，目的是让学生初步建立耐久跑的动作概念；

第二个教学步骤是分解练习，目的是为了学生进一步地建立正确动作概念和掌握耐久跑锻炼价值。我安排了以下几个练习： （1）原地跑变踏步练习，通过我的语言提示，学生逐步掌握正确的呼吸方法。

（2）100米匀速来回跑，目的是让学生结合实践，自主体会适合自己的跑姿。

（3）学生分组自创几何图形并尝试，目的是让学生相互配合，达到共同进步。

（4）请优秀的学生进行展示，师生共同评价。目的是培养学生的观察力。

最后一个教学步骤是 “画图”游戏（8分钟）

通过“画图”游戏， 来提高巩固这节课的学习内容。我会将学生分成人数均等的四个小组，呈4路纵队站于起点线上，每人手持一样器材，在我讲解示范游戏规则后，由队长安排队员接力先后顺序，在离起点线30米外的方形中摆放器材进行“画图”，之后迅速跑回与下一名同伴击掌，其余同学用同样的方法进行，最后以用时短，创意高的小组为优胜组。

在这个环节中，运用不同的教学手法加以引导和转变，让学生放开心扉,融入到老师设置的情境中,激励学生主动的参加体育活动，并且在实践中体验到体育学习带来的快乐。

接下来是本节课的最后一个环节是恢复身心（3-5分钟） 首先，在音乐的伴奏下，我讲解示范放松舞步后师生共同做放

松舞步，达到身心放松！

其次，对本次课进行小结，师生回顾本课学习内容并作点评，以鼓励为主，同时向课外延伸。