探索如何帮助小学生掌握调节心理情绪的方法

的方法

襄阳市三十三中学 湖北省 襄阳市 441025

摘要：现如今，新时代的社会背景下，社会正处于高速发展与变化，快时代的来临导致人才的竞争也愈加激烈，在这种快节奏的生活环境下，人们的生活方式发生了较大改变，所面临的压力也越来越大。小学阶段的学生，他们的思维认知尚未完善，心理承受能力较低，当面对较大压力的时候，他们无法正确调节自己的情绪，会肆无忌惮的将情绪发泄给他人，而这样发泄的表达方式容易伤害到其他人的心情，从而出现情绪失控的表现，既不利于学生人际关系的培养，也不利于自身素质的提升。所以，为促使学生道德素质的提升，本文就探索如何帮助小学生掌握调节心理情绪的方法。

关键词：小学生；心理情绪；调节方法

引言：情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验及行为反应，它让个体产生思想、行为以及心理反应等适应性变化。小学阶段的学生，正是脱离他律时期，进入人际交往阶段，情绪发展逐渐成熟，情感与行动已不再以自我为中心。因此，情绪调节能力对孩子建立良好的人际关系、顺利完成小学毕业和心理健康的保持尤为重要。所以，为更好的促进学生道德素养的提升，教师要用专业的心理指导方式，让小学生掌握调节心理情绪的方法，帮助学生及时调节自己的情绪，助力学生的综合发展。

一、以生为本，尊重个体

新时代背景下，教育变革给教学方式带来多样选择，相同的，学生情绪管理方式也应多元化，要选择适合学生实际的方式方法。每个人类的大脑不同，思维意识不一样，学生看待问题的角度是多方面的，受制于家庭背景、个人原因等因素下，不同学生之间会出现不同的层次与水平，他们的习性也不尽相同，每个人

的情绪出发点和原因也不同，小学生心思细腻，极富有情感，会因为一点小事情就表现的非常激动，甚至大喊大叫。这个时候，教师需要做到以生为本，要充分尊重学生的个体，掌握学生情绪出现的原因，才能帮助学生调节情绪。

例如，教师在日常生活和工作中要以身作则为学生树立良好模范，要从外到内的提升自己的道德品质，表现出能够管理自己情绪，成为学生的思想标杆。教师在生活中做到谦逊、礼貌、大度等等，通过自己的言行影响学生，让学生也能够成为像教师一样的人。经过教师的言传身教和以生为本理念，学生的心智得到健康发展，有助于学生情绪的良好管理，也为学生未来全面发展打造基础。

二、循序善诱，倾注真情

学生自我情绪的有效管理，需要充分尊重学生，尊重学生的个体发展，学生才会让教师进入到自己的心理世界中，感知学生的特点，找出辅导学生心理教育的方法，从而开展心理健康教育。

例如，基于小学生的心理认知，他们都在期待着教师的赏识与尊重，而教师的每一个赏识和尊重，甚至是鼓励、激励的话语，都可以激发学生的个人潜能、增强自己的信心。班级中有一位学困生，他因为学习效果较差、成绩较低，而出现自卑、不自信的心理，上课不敢回答问题，不会的知识在课下也不及时询问。时间一长，他不会认真对待作业，情绪低落，出现厌学、消极的心理问题。这个时候，教师要及时发现这位学生的问题，以充分尊重的方式，开展学生心理上的疏导工作。教师要找出学生的优点，利用优点来刺激其自信心理，让学生获得精神上的鼓励与支持，在教师的尊重与指导下，学生对学习更加认真，会做好每一件事情。这位学生的学习成绩上升较快，人也变得自信起来，让自己拥有更加健康的心理。只有坚持以生为本，尊重学生的个体发展，尊重学生的人格，才能树立学生健康向上的心理。

三、营造氛围，突出情感

学生情绪管理的最好办法，还是要让学生身处轻松、活泼的环境中，当学生心情放松，压力降低的时候，他们的自觉性较高、思维较为清晰，能够很好的管理自己的情绪，局部积压的负面压力也不会对自己产生不良影响。所以，环境质

量的高低，将直接影响学生的情绪管理，教师应为学生营造良好的氛围，不仅要提高学生学习、美育等整体素养，同时要加强学生情绪管理的能力，要让学生在欢快的环境中，培养自己积极乐观的心态。

例如，在校园中，教师可以安排学生进行小组合作，并让其积极加入校园情绪调节活动，以此共创良好的学校环境；或者，教师可以联合其他教师，以及在学校的帮助下，通过举办“心理情绪管理”、“知识竞赛、“情绪”手抄报等课外活动，并鼓励学生积极加入其中，让小学生随时随地观看这些理念进行学习。让学生以亲身经历，体验情绪管理的全过程，树立正确价值观念。营造氛围，让学生以放松的心态加入到校园活动中，能够帮助学生树立正确的价值理念。

总而言之，小学生应该掌握调节自身心理情绪的方法，让自己的情绪以正确的方式发泄出去，既不会伤害他人，也不会给自己造成不良后果，从而制止危害他人、社会的行为。在心理教育中，教师应立足于学生之根本，教学之实际，深入探究调节学生情绪管理的指导工作，要让学生学会管理自我情绪，正确、科学的管理情绪，为社会提供一个高素质的人才。

参考文献：

[1]曹静.试论小学生心理压力自我调适的引导策略[J].读与写(上，下旬),2020,017(004):20.

[2]施辰辰.小学生考试焦虑心理障碍的调节[J].教书育人,2020(22).