大学生手机依赖现状及对策分析

大学生手机依赖现状及对策分析

作者：潘亮 王坤 庞淑兰 李开智 来源：《中国卫生产业》2015年第36期

[摘要] 通过对大学生目前使用手机的基本情况进行调查并分析，讨论了大学生对手机依赖的现状及原因。进而分析了手机对大学生带来的正面和负面影响，并根据对手机依赖的情况分别提出了预防手机依赖的方法和对策。 [关键词] 大学生；手机依赖；预防和对策

[中图分类号] R395 [文献标识码] A [文章编号] 1672-5654（2015）12（c）-0041-03 [Abstract] Investigate and analyze the basic situation of college students using mobile phones at present. Discussed the current situation and reasons of university students' dependence on mobile phones.Analyzed the positive and negative effects of mobile phone on college students. According to the situation of mobile phone dependency， we put forward the methods and Countermeasures to prevent cell phone dependency.

[Key words] College student；Mobile phone dependence；Prevention and countermeasure 随着科学技术水平的飞速发展，高科技产品的更新换代频率也越来越高。而且高科技产品也随着价格的降低而逐渐走进千家万户，可以说高科技产品正逐渐走向平民化。手机就是这其中的典型代表。20年前，即20世纪90年代，拥有一部手机不仅仅是财富的象征，更是身份的象征。而随着科学技术的发展，到了21世纪初期，手机就已经普及了，智能手机又成为了人们追捧的对象。而仅仅几年后，随着智能手机的普及以及手机上网、手机炒股等APP的应用，人们已经离不开智能手机了。而大学生作为接收新鲜事物最快的群体，对手机的热衷程度也随着智能手机的发展而越来越高。虽然手机的应用给大学生之间的沟通、信息的接收带来了便利，但不正当使用手机将会对大学生正常的学习、生活和心理产生极大的负面影响。因此，对现阶段大学生对手机的依赖程度进行分析有助于了解大学生使用手机的情况。同时还可以针对出现的问题提出对应的参考意见。 1 大学生使用手机的情况

通过选取一所大学，进行手机使用情况的调查。结果显示，在2 045名被调查的大学生中间，使用智能机的占到94.6%，使用手机上网的占到95%，说明现在大学生几乎都使用智能产品，并对手机是否能上网有强烈的需求。见表1。

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同时，通过对2 045名大学生何时使用手机进行调查和分析，可以看出，睡觉前躺在床上使用手机的学生最多，占到63.1%；随时使用手机的学生达到47%；上课时使用手机的比例也达到了25.5%。说明学生对手机的使用频繁，存在严重的依赖现象。见表2。 2 大学生对手机依赖的现状及原因分析

大学生对手机依赖首先表现在长时间的使用各种即时通讯工具，如微信、QQ等。而由于绝大多数的同学使用了即时通讯工具，并将自己的动态、照片等通过即时通讯工具与其他人分享，导致大学生养成了时不时查看手机状态的习惯，并以此完成与他人的社交。其次，大学生对手机的依赖还表现在使用手机浏览新闻、玩游戏和看小说等。随着互联网技术的发展和应用，使得大学生可以通过手机随时随地通过浏览新闻了解目前发生的各种事件，也可以通过网络浏览小说等。而且，手机相对于电脑便于携带，使得大学生对手机游戏的热衷度有所提高。而这也促进了手机游戏的发展，进而形成反馈机制，更加吸引大学生玩手机游戏。更为重要的是，现阶段大学生对手机依赖相当一部分表现于在课堂上使用手机。这种情况主要表现为大学生上高等数学、大学英语等基础课的时候玩手机人数较少，上选修课的时候玩手机人数较多；人数在几十人左右的课堂上玩手机人数较少，人数在上百人的大课堂上玩手机人数较多。究其原因：①大学生对选修课的重视程度不足，认为自己课后看一下，或者考前突击一下就可以通过；②大学教师放松了对学生课堂纪律的要求，只是以完成自身授课任务为基础，这使得学生玩手机人数明显增加；③智能手机功能的齐全以及大学生社交生活网络化造成了对手机的依赖。

3 手机对大学生的影响

群体对手机的依赖程度也明显高于其他群体。需要指出的是任何事物都有其两面性，手机也不例外。

3.1 手机对大学生的正面影响

首先，由于智能手机上网、应用各种软件的功能越来越强大，在一定程度上拓宽了大学生的视野，有助于其自主学习。在信息社会中，大学生已经不能仅仅将自身局限于象牙塔之中，通过教师的授课以及图书馆中的书籍认识世界、学习知识，还需要利用互联网等技术手段掌握世界上最新的科技前沿、实时动态等。而智能手机凭借着其逐渐庞大的储存空间和便利的上网功能使得大学生可以在手机之中储存大量资料、电子图书，以便日后自己学习。例如，目前大学教师多使用PPT的形式取代传统的课堂板书进行授课，如果大学生在课堂上将精力完全用于记笔记则不利于集中精力听课。通过使用手机的拍照功能则可以迅速、完整、清晰地将PPT上的重要信息记录下来，同时也保证了课后复习时记录的完整性和清晰度。同时，大学生还可以通过手机上网功能时刻保持与外界的沟通，随时随地了解新闻，进而拓宽自身的视野，将目光转移到国内、国际上。而且，即时通讯软件的应用，也可以丰富大学生学习方式。由于传统的教学模式是教师在课堂上给学生讲授知识，而一般的学生很难在课后再找到教师对不理解的

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问题加以请教。随着即时通讯软件的应用，大学生可以在课后通过软件与教师对话请教问题，有助于大学生自主学习兴趣的培养。其次，智能手机的应用也丰富了大学生人际交往的模式。传统的人际交往模式是人与人面对面的沟通，或者是通过书信的形式。电话的发明使得人与人之间的沟通不再局限于地域，但仍旧受制于电话机的位置和数量。而手机的应用，尤其是即时通讯软件的应用，则使得人际交往活动更加便捷，交往范围更加广阔，也更加隐私化。例如，现在大学中有相当一部分比例的大学生不是学校当地的生源，大多数是邻省或者更远的地方来求学的学生。这就造成了这部分学生平常难以与家人交流、团聚。而通过使用手机可以随时随地与家人通过电话进行沟通，了解家里的事情，并将自身最近的学习生活告诉家人。同时，大学校园虽然学生数量较多，但一般的学生日常也仅仅是上课、与同班同学或者几个好友进行交流沟通。只有学生会成员或者班级干部才有机会接触更多的学生和教师进而结识更多的朋友。这就导致了大多数的学生的交流圈局限于很小的范围内。而手机的应用，尤其是即时通讯软件的应用，使得学生和学生之间建立起了一个无形的通讯网，将不同的学生联系起来，扩大了学生的交流范围。而且，由于即时通讯软件的点对点功能的应用，使得沟通完全在两个人之间进行，保证了沟通的隐私性质。 3.2 手机对大学生的负面影响

手机只是一个工具。只有正确的使用工具才能给自身带来帮助，如果没有正确的使用，反而会影响大学生的学习。首先，由于手机本身体积较小、携带便捷，导致大学生在课堂上过多的使用手机而不被教师所察觉。而且由于大学教师本身对学生的课堂纪律要求较松，使得大学课堂成为学生玩手机的重灾区。众所周知，人的精力是有限的，当大学生将精力投入到玩手机中，课堂的听讲自然就无从谈起，这就影响了大学生对教师教授知识的记录和理解。而且，手机的过分使用明显占用了原本的休息时间。目前大多数高校考虑到学生日常学习生活压力较大，且自制力较弱的特点，规定宿舍在晚上11点之后会拉闸断电。这原本是督促学生休息的手段。但是随着大学生对手机的过分依赖，往往是宿舍熄灯断电之后，大学生在宿舍里玩手机。这种现象直接导致了大学生夜间难以得到充分的休息，早晨不能按时起床，进而影响到第二天第一节课的出勤率和听课效率。最终造成的结果就是大学生上课听讲效率明显降低，学生成绩快速下降。另外，大学生对手机的过分依赖也影响了自身的健康体质。由于大学生长时间拿手机上网、玩游戏、使用即时通讯软件等，造成了其手部和腕部的关节以及肌肉长时间处于紧张收缩状态，难以得到有效的放松。而且，过分使用手机也使大学生忽视了课余时间进行跑步、打球等课外活动。这种情况在短时间内难以感受到。但是日复一日使得大学生的体质逐渐下降，腱鞘炎等疾病也逐渐显现出来。同时大学生目前大多数养成了夜间宿舍熄灯断电之后看手机的不良习惯。手机屏幕自身强烈的灯光配合背景黑暗的环境之间对大学生的视网膜造成严重危害，进而影响了大学生的视力。另外，虽然手机即时通讯软件的应用扩大了大学生的交友圈子、拉近了沟通的距离同时简化了沟通的流程。但过分的依赖即时通讯软件使得大学生广泛结识新朋友，但往往对所结识的朋友了解较少，甚至难以将软件中的头像与现实中的同学对上号。这就造成了大学生社交活动的虚假繁荣。表面上自身的交友圈非常广泛，但实际上能起作用的仍旧只是同宿舍或同班级的几个同学而已。而且，过分的依赖即时通讯软件也使得大学生

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面对面与人进行交流沟通的能力迅速下降。甚至有的大学生出现对逃避与人面对面交流的现象。

4 大学生对手机依赖的预防及对策分析 4.1 提高学校重视程度，强化学校引导作用

对大学生依赖手机现象进行预防，最重要的就是使学生自身不但认识到使用手机的便捷，更要认识到手机可能带来的危害。让学生从思想上对使用手机可能带来的影响有一个充分的认识。只有这样才能从源头上起到预防手机依赖的作用。这就要求学校要提高重视程度，强化学校自身的引导作用。首先，学校的教师可以通过举办讲座、开展辩论赛等校园文化活动的方式对使用手机可能带来的危害进行讲解，同时利用校园广播、使用通讯平台建立校园公共账号的形式推送引导学生理性使用手机，降低过分地依赖手机导致的不良影响。针对大学生玩手机的重灾区——大型课堂，则可以开展“认真听课从我做起活动”，引导学生认真听课。其次，对于已经明显患有“手机依赖症”的大学生，可以通过具有心理学专业知识的教师积极主动地引导其舒缓自身带有的负面情绪，引导其主动参与到校园文化生活中，而不是沉浸在虚拟的网络中。 4.2 积极营造团体意识和团体氛围

大学生养成对手机过分依赖现象的一个主要原因是其自身没有参与到团体活动中，而选择通过手机缓解自身存在的孤独感和挫败感。因此，可以以班级为单位，充分发挥班级党支部和团支部的作用，积极组织团体活动，引导鼓励班级所有成员参与进来。同时，在院系中，要充分发挥学生会和各种学生社团的作用，鼓励学生加入学生会，并根据自身的兴趣爱好参与到学生社团的日常建设中。通过参与活动，不但可以树立良好的主人翁意识，培养自身的责任感和健康心理，更可以认识到更多的朋友和同学，丰富大学生在校期间的课余活动。在活动的过程中拉近同学之间的距离，营造一种团体意识和团体氛围。通过这种方法可以明显降低大学生可能存在的孤独感和挫败感，进而起到预防大学生过分依赖手机的现象。而且，各种体育活动也可以起到增强大学生个人体质体魄的功效，减少因过分依赖手机造成的视力下降、腱鞘炎频发等现象。

4.3 借助社会引导作用，提高社会媒介水平

由于大学生是一个好奇心较高的群体，在互联网技术飞速发展的今天，大学生必然会通过手机上网等形式浏览社会上的各种网站以获取丰富的信息。但众多网站的水平参差不齐、信息也较为繁杂。仅仅靠学校自身的力量是难以引导学生有效甄别其中的积极和消极的信息。因此，这就要求社会媒介提高自身水平，充分利用网络技术弘扬社会主义核心价值观这一主旋律，引导大学生树立良好的人生观和价值观，提醒大学生合理、适时、有节地使用手机浏览网站信息。

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5 结语

综上所述，目前，大学生至少每人一部手机。且大学生对手机的依赖主要表现在使用即时通讯软件、上网和看小说中。这种情况在大学的课堂上表现尤为突出。而手机对大学生不仅仅有促进学生自主学习、增进同学之间的交流等正面影响，还有影响课堂纪律、不利于学生体质健康发展等负面影响。针对大学生对手机依赖的情况，可以通过提高学校重视程度、强化学校引导作用、积极营造团体意识和团体氛围以及借助社会引导作用、提高社会媒介水平的方式提前预防。 [参考文献]

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[5] 王欢，黄海，吴和鸣.大学生人格特征与手机依赖的关系：社交焦虑的中介作用[J].中国临床心理学杂志，2014（3）：447-450. （收稿日期：2015-09-26）