律师解答：
社保是每个员工必须缴纳的一项费用，包括社会保险和公积金。在缴费过程中，如果出现了重复缴纳的情况，是可以向社保局申请退回多余的社保费用的。具体操作流程如下：首先需要向所在单位人力资源部门咨询此事，确认是否存在重复缴纳的情况，并核查相关缴纳记录。如果确实存在重复缴费，需要向社保局提出书面申请，并附上相应的证明材料，如社保卡、劳动合同、薪资单等。社保局会对申请进行审核，核对缴纳记录，确认缴费超额后，将多余的社保费用予以退回。需要注意的是，在办理退款过程中，必须提供必要的证明文件，否则社保局可能无法受理该申请。同时，退款金额也不会立即返还，可能需要一定时间的处理。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第八十三条 用人单位或者个人认为社会保险费征收机构的行为侵害自己合法权益颂轿的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。 用人单位或者个人对社会保险经办机构不依法办理社会保险登记、核定社会保险费、支付社会保险待遇、办理社会保险转移接续手续或者侵害其他社会保险权益的行为，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。 个人与所在用人单位发生社会保险争议的，可以依法申请调解、仲裁，提起诉讼。用人单位侵害个人社会保险权益的，个人也可以要陆乎求社会保险行政部门或者社会保险费征收机构依法处理。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容