震时是跑还是躲？
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。 抓住时机科学避震
避震空间是人们震时能够自救求生的客观基础。只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。汶川地震经验表明，采取应急避震措施后大多数人能安全脱险。 专家们认为，大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。
躲避地震时身体应采取的姿势
1.在家里怎样避震 家住平房怎样避震？
尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带。如果来不及，就在坚固家具下暂时躲避，再伺机转移到户外。
★震时不可取的行为：躲在房梁下；躲在窗户边；破窗而逃。 家住楼房怎样避震？
★室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床边；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房、储藏室等。
★震时要注意：迅速关闭电源、火源；千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要到外墙边或窗边去；不要乘电梯。
★高楼如何撤离：从高楼撤离时应走安全通道，不要去乘电梯。如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。
2.在学校怎样避震
★正在学校上课时，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。 ★震后应有组织地迅速撤离教室，到安全的地方。 ★不要轻易返回教室。
★在操场或室外时，可原地蹲下不动，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。
3.在公共场所怎样避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免挤到墙壁或棚栏处。 在商店、书店、展览馆、地铁等处 ★选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护住头部。
★避开玻璃门窗、玻璃橱窗或玻璃柜台。 ★避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。 ★避开广告牌、吊灯等悬挂物。
在影剧院、体育馆等处 ★就地蹲下或趴在排椅下。
★注意避开吊灯、电扇等悬挂物。 ★用包等护住头部。
★听从工作人员指挥，震后有组织地撤离。 在行驶的车内
★抓牢扶手，以免摔倒或碰伤。 ★降低重心，躲在座位附近。 ★地震过去后再下车。
★驾驶员迅速把车停到安全地带，并拉手刹安全制动。
4.在户外怎样避震 就近选择开阔地避震
★蹲下或趴下，以免摔倒。 ★不要乱跑，避开人多的地方。 ★不要随便返回室内。 避开高大建筑物或构筑物
★楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑。 ★过街桥、立交桥。 ★高烟囱、水塔。 避开其他危险场所 ★狭窄的街道。 ★危旧房屋，围墙。
★女儿墙、高门脸、雨篷下。 ★砖瓦、木料等物的堆放处。 避开危险物、高耸物或悬挂物 ★变压器、电线杆、路灯等。 ★广告牌、吊车等。
5.在野外怎样避震 避开山边的危险环境
★避开陡峭的山坡、山崖、陡崖，以防山崩、地裂、滚石、滑坡、泥石流等。 躲避山崩、滑坡、泥石流 ★遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。 ★也可躲在结实的障碍物下，特别要保护好头部。
★迅速寻找开阔并不会受崩塌、滑坡影响的地方避灾。
6.如果被埋压怎么办
震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险：
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