■■ 』 遮 垦！我们建进您的生活，从此，我们彼此不再遥远 本期联办： ｉ － ¨““ 《农村农业农民》杂志联合河南省疾病预防控制中心地病所提示：吃合格碘盐 保障身心健康。 河南省疾病预防控制中心地方病所 饮用低氟水，防治克山病大骨节病，提高民族素质，免受病痛折磨，““ 本期协办 塞譬ｉ “ ¨¨ 耄 ・善 澎 不生病的智慧・ 河南一品茗茶叶贸易有 艮公司 ¨… 萎篝 ¨ ＝“ 曩薯 蠢 ， 鬻 —０３７ｉ毒６０３Ｏ２｜５２２≥ １２种方法判断自己气血是否充足 ６．看手指的指腹：手指指腹扁 ９．看手指甲上 １．看眼睛：眼白的颜色变得混 浊、发黄，有血丝，这就表明你气血 不足了。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮 平、薄弱或指尖细细的，都代表气血 不足，而手指指腹饱满，肉多有弹 性，则说明气血充足。 ７．看青筋：成人的食指上有青 的纵纹：当成人手指 甲上出现纵纹时，这 沉重，都代表气血不足： ２．看皮肤：皮肤白里透着粉红， 说明身体气血两亏、 现了透支。 有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气 血充足： 筋，说明体质弱，气血两亏。小指上 有青筋，说明。肾气不足。如掌心下 方腕横纹的地方纹路多、深，表明小 １０．看牙龈：牙 龈萎缩代表气血不 足，只要发现牙齿 ３．看头发：头发乌黑、浓密、柔顺 代表气血充足；头发干枯、掉发，头发 发黄、发白、开叉都是气血不足。 ４．看耳朵：看耳朵色泽、有无斑 点、有无疼痛。如呈淡淡的粉红色、 时候营养差、体质弱。 ８．看指甲上的半月形：正常情 况下，半月形应该是除了小指都 有。大拇指上，半月形应占指甲面 的缝隙变大了，说 明身体衰老正在加快。 ｌ１．看睡眠：成人如果像孩子一 样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉 睡到自然醒，表示气血很足。 ｌ２．看运动：运动时如果出现胸 有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则气 血充足。反之，则肾功能开始衰竭。 积的１／５～１／４，其他指应不超过ｌ／ ５。如果手指上没有半月形或只有 ５．摸手的温度：如果手一年四 季都是温暖的，代表气血充足。 ・大拇指上有半月形的说明人体内寒 气重、循环功能差、气血不足。 闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说 明气血不足。 疾病防治・ １．１属因治疗及病灶清除：在病因不明确时可选用抗酉谱 怫 肿瘩互步亨；去 一较宽的药物。重症感染可联合用药，但应注意由此引起的菌群 紊乱及二重感染：应采用静脉途径给药。疗程视血培养结果、 、饮食 疗效、有无并发症而异，一般７～１４天，有并发症者应治疗３周 以上。局部有脐炎、皮肤化脓灶、口腔黏膜 宜清淡。在 保持以谷类 为主的膳食 结构的同时， 逐步增加豆 溃烂等应作相应处理，切断感染源 ２．免疫治疗：可直接补充新生儿血中的章ｌ； 各种免疫因子及抗体，增强免疫功能，促进 需 ３ 疾病恢复 方法包括多次小量输入新鲜全 病，土 ４．对症治疗：采 类、豆制品和 蛋、奶、禽、鱼 类的摄入比例。 ．补充营养篡蒹维持体 液平衡：应保证热卡璺箍 卡 供应，及时纠正水、电解 二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强 抗肿瘤能力。加强体育锻炼，如打太极拳、登山、 散步、游泳、练习气功等。 用物理方法使惠儿保 持正常体温；发绀时 可吸氧；有循环障碍 者应补充血容量并用 三、心态平和。一个良好的精神状态是预防 肿瘤的关键，只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观 向上的心态，处理好各方面的压力，才能精神内 血管活性药物；烦躁、 惊厥可用镇静止惊 守，体质强健，有效地防治肿瘤。 四、戒烟限酒。 药；有脑水肿时应用 脱水剂。 五、定期进行健康检查，积极治疗癌前病变。 ５０