中学生网络成瘾及策略研究

中学生网络成瘾及策略研究

马桂花

（陕西师范大学物理学与信息技术学院 西安 710062）

摘 要：对于互联网我们并不陌生，现如今上到花甲老人下到懵懂少年都可以畅游在网络的“花花世界”中，但伴随着互联网的普及，它的附属品—网络成瘾也已成为一个不容忽视的社会性问题。

一、引言

和所有新生事物一样，互联网的普及给我们的生活带来了巨大的

变革；互联网给我们的是我们的生活更加便捷，使我们能更快的适应这个信息化社会；但伴随着互联网不当的使用，互联网给社会所带来的一些负面的问题也渐渐浮出水面——网络成瘾。上网成瘾不仅给人们的心理造成了一定的影响，而且给人们的生理也造成了很大的影响。在这些受害人群众，尤其是那些由于考试压力过大及自我控制能力有限的中学生，中国青少年犯罪研究会的统计资料显示，目前，有70%的少年犯是因为受到了网络上色情暴力等内容的影响而诱发的偷盗、抢劫、强奸等严重的犯罪行为。中学生网络成瘾已然是一个社会性的问题，解决这个问题已迫在眉睫，因此，对中学生网络成瘾的问题的研究及其应对策略已经严重的关系到中学生的健康成长和他们的全面发展，因为，中学生是祖国未来的，他们能否健康、全面发展直接关系到国家和民族的前途命运。中学生网络成瘾这个问题是整个社会都必须高度关注与重视的重要且紧迫的问题。

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二.中学生网络成瘾的现状

1、网络成瘾 2.1.1成瘾

“成瘾”是指药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态，有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应，为的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由

[1] 于断药所引起的不舒适。以上是世界卫生组织（WHO） 对“成瘾”

的定义。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质（药物）成瘾和行为成瘾。成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害但却无法自控。

目前，根据致瘾源的不同，通常把成瘾分为两类，一类是物质成

瘾，如海洛因、可卡因、酒精、镇静催眠剂、大麻、冰毒、黄皮吸食等成瘾；另一类是精神成瘾，如网络成瘾、赌博成瘾、追星成瘾、迷信成瘾等。[2] 2.1.2网络成瘾

在说“网络成瘾”之前，首先，我要更正一些人的错误理解，那就是“爱上网与长时间上网”并不等于网络成瘾。有些人喜欢上网，但那是一种兴趣爱好，他们并不是沉迷于网络，他们自己喜欢上网这件事情对于他们的心智、正常的学习、工作等没有造成一定的影响；这一上网人群我们就不能把他们归于网络成瘾的人群，但是，一旦这些爱上网的人在离开网络之后还沉浸在上网的状态下，无法专心的投身于学习、生活等活动中去，那么，这时候我们就说，这些人已进入“准网络成瘾”的人群了。还有一类就是需要长时间上网的人，在这

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个信息化的社会形势下，有相当一部分人的工作已经离不开网络，这就意味着他们要长时间上网，比如说IT工作人员、计算机老师、部分银行工作人员等，这些人群呢，可以说是长时间需要对着电脑的人，他们需要通过网络来工作，但他们并不是网络成瘾。

那么，什么才是真正的“网络成瘾”呢？

网瘾(即网络成瘾)，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。又被形象的成为“电子海洛因”。由于一些中学生自身大脑皮层还没有发育完全，自我保护意识也很差，自我控制能力更是比成年人差好多，他们大多都正处于青春期，有非常严重的叛逆心理，对新鲜事物又非常的好奇，经常根据他们自己的认知去寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了中学生的这些心理需求，他们就会不小心就会网络成瘾。因此，患有“网络过度使用症”的大多数中学生。 2.2中学生网络成瘾的类型及案例

网络世界是个丰富多彩的世界，不同的网络成瘾者会从那个深深吸引着他的网络分支中获得他想要的“快乐”、“幸福”、“满足感”等。在中学生中，尤其是那些得不到老师、家长、同学等的认可的中学生，更容易被在网络上可以轻易得到的“快乐”、“幸福”、“满足感”所迷惑，从而迷恋上网络而最终导致网络成瘾。根据“网络成瘾者”所“中意”的网络分支的不同，可以将“网络成瘾者”分为以下几种类型：

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2.2.1网络游戏成瘾及案例：

2.2.1.1网络游戏成瘾：对于这类网络成瘾者，主要是把大量的时间都投入到了网络游戏上。

2.2.1.2网络游戏成瘾的现象：在这里我要着重强调一下的是“手机小游戏”，随着智能手机的逐渐普及，拥有智能手机相当拥有了一部微型电脑，有些中学生由于不能去网吧玩网游，就把目标放在了越来越丰富多彩的手机游戏上，于是，就出现了在课堂上、晚上关灯睡觉后躲在被窝里等新的玩网友的时间与空间。

2.2.1.3网络游戏成瘾案例：某学校初二13岁的男生。在该生上六年级的时候就开始迷恋网络游戏，刚开始的时候还能自我控制，只有在晚上或中午休息的时候借机出去上网。但是，好景不长，随着年龄的渐渐增长，该生也升入了初中，学习压力也比以前大了好多。在这种情况之下，网络游戏本身的虚幻与不实际性，让该男生在网络游戏中的到了那些在现实生活中得不到的幸福感与存在感，从而导致该男生迷恋游戏程度越来越深，经常以各种事情为由请假出去上网，周末通常也是在网吧度过。该男生的父母都在外地做生意，当他没钱去上网的时候，就向爷爷奶奶以买学习用书的名义骗钱。久而久之，该男生就出现了上课时很难集中注意力，那些网络游戏中的人物、场面时不时的在他的脑海中出现，从而导致学习成绩明显下降。同时，该男生也出现了头昏、失眠、记忆力下降、焦虑抑郁、孤僻等症状。 2.2.2.1网络小说成瘾及其案例：

（1）网络小说成瘾：所谓的网络小说也就是我们常说的电子书。

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而所谓的“网络小说成瘾”是指花费过多的金钱与精力在网络小说上，从而导致影响到正常的学习生活的行为。

（2）网络小说成瘾现象：俗话说得好“小说很美好，现实很骨感”。2013年的某一期由湖南卫视播出的综艺节目《天天向上》就请来了4位很特殊的嘉宾—收入位居前四的网络小说作家。这4位中排第四的稿费年收入都要超过300万。从这些网络作家的稿费收入就可以看出网络小说现在已经火到了令人发指的程度。就笔者个人有时候也会看一些网络小说。但我只是在闲来无事的时候才随便翻翻，不会像有些沉迷于网络小说的人，迷恋网络小说竟到了废寝忘食的地步。 （2）网络小说成瘾案例：这个例子是发生在笔者的高中同学马同学身上的。记得，那是笔者高二的时候，坐在笔者后面的男生马同学在高二第一学期后半学期的时候整天精神萎靡不振，上课不是在睡觉就是拿着他那个看起来像计算器的手机（之所以这么说是因为有一次他看手机被班主任发现了，问他在干嘛时他竟然用“用计算器算题”把班主任给骗过去了）。就这样，他的成绩开始直线下滑。班主任找来了他的父母，经调查了解，原来是由于迷恋网络小说而导致该男生整天精神不振、学习成绩下降的。最后为了挽救这位失足少年，学校和父母商量后决定。该男生的母亲向单位请长假在学校外面租了房子陪，当起了陪读。这样，才没有使该男生在网络小说的泥潭里越陷越深。

3、网络色情成瘾及其案例;

(1)网络色情成瘾：上网者迷恋网上的色情音乐、图片以及影像等。

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有专家指出，每周花费11小时以上用来漫游色情网站的人，就有可能发展成为网络色情成瘾的危险。网络色情成瘾对中学生的成长非常的不利，如果不及时加以控制和改正有可能引发违法犯罪活动。 (2)网络色情成瘾的原因：美国学者A·Cooper曾指出，有三个基本的要素激发了网络色情行为，他称这三个因素为“三A机制”，即：（1）可及性——网上数百万个站点随时可登陆，没有时间限制；（2）可承受性——网站间竞争激烈，使得价格低廉，同时，有许多方式可以获得免费的性材料；（3）匿名性——网络使用者之间的交流是匿名的。 在我国，最主要的原因是在中学生应该在学校或家长告知一些有关于“性”方面的尝试的时候，父母和学校几乎都学则了逃避而以“以后长大了就会知道”的理由搪塞过去。俗话说“好奇心害死猫”，出于好奇心极强的中学生只好在网络上寻求答案，当在网络上看到了太多不该看到的东西，一些自控力不强的中学生久而久之就走向了网络色情成瘾的道路。

(3)网络色情成瘾案例：陈女士的儿子从小到大不仅学习成绩好，也是众人公认的乖宝宝。在她儿子考上初中后给儿子买了电脑。陈女士慢慢发现，儿子平时虽然没有玩游戏（电脑上没装任何游戏），但学习却越来越没积极性了，导致几次科目考试成绩都比以前下滑，平时老师布置的作业有时候也不能完成。每次放学回家，他电视也不看，急不可待地钻进自己的小卧室，第二天起床上学时没一点精神。有一次，陈女士半夜起床，从门缝中看到儿子还没有睡，她打开门，一下被眼前的情景惊呆了，电脑屏幕上一女子正半裸上身，对着她儿子搔

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首弄姿，而儿子正看得津津有味，全然没有发现妈妈就站在他身后。 4、网络关系成瘾及其案例：

（1）网络关系成瘾：网络关系成瘾一般指沉迷于通过网络聊天去结识朋友，从而进行社会交往，主要人群是中学生中的女生。 （2）网络关系成瘾的原因：据调查，在网络成瘾的人群中多数都是那些在平时表现比较孤僻、胆小、不善于表达自己的人。但每个人都有一些需要去表达的东西，不管好的或者不好的。这些在现实生活中得不到表达的人就把注意力投向了网络聊天。在网络聊天过程中，这些人渐渐变得过分迷恋通过网络而建立的友情甚至爱情。

（3）网络关系成瘾案例：小涵，一个17岁的女孩。在她2岁时她的父亲由于车祸去世，而她的母亲又因为要常年在外做生意而不能经常陪伴在她左右。因此，小涵从小就跟着姥姥和小姨一块儿长大。而使这个情况变得更加糟糕的是，在小姑娘5岁的时候她的母亲再婚，虽然这时候她可以和自己的母亲一起生活。在在其母亲在婚后，由于小涵与母亲关系不和，与继父的关系也不好。在家中没有归属感和安全感的她就把注意力注意到了网上，最终导致经常不吃、不喝、不眠地在网上和不同的网友聊天，知道自己的体力不支，有一次甚至在网吧出现了低血糖反应被送往医院进行医治。小涵的这种情况就是属于典型的网络关系成瘾。

（三）中学生网络成瘾的现状调查 1、调查方法

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我运用了美国金伯利.杨教授的测评方法，对我自己所在的县上的各个中学的学生进行了网络成瘾的测评。这个测评由10道问题构成。答一个“是”，得一分，最后得分五分以上（包栝五分）为网络成瘾。 2、调查结果

下面这个表格就是笔者在宁夏回族自治区的某县通过网络及发放调查问卷后所收集整理的数据，最后，一共得到初中生和高中生的有效数据合计465份数据，具体的结果已呈现在下面的表格中：

某地区中学生网络成瘾调查结果

特征

年级 调查人网络成瘾百分比数（名） 人数（名） （%）

男

高中 初中 高中 初中

186

64 158 57 465

38 21 13 9 81

20.43

32.81

8.23

15.79

18.71

性 别

女

合计

3、调查结果分析 ：

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（1）从年级来分析：这主要和初中生与高中生的个性发展有明显差异有关（后面第三章会讲到这一点）。初中生“网络成瘾”的比例是很大的，而在初中生中男生网络成瘾的比例和女生比起来是大很多的。究其原因的我觉得有两点：第一点就是正处于初中阶段的孩子的自我意识开始强烈起来，有时候不小心还会无限膨胀，这时候的他们觉得自己已经长大了，不需要家长和老师来管着了。这个时期的孩子的叛逆心理是最严重的，“老师你不让我上网，为啥呀？网上到底有啥东西？你不让我上我还偏上。”就是带着这种叛逆与好奇的心理，好多初中生开始接触一些网上的在他们看来新鲜而刺激的东西。如网络游戏、网络小说等。由于这个时期的孩子心智还不是很健全，自控力没有成年人好，一不小心就会走上“网瘾”这条可怕的路。第二点就和地区因素有关了，我所调查的这个县是一个少数民族地区，一个国家级贫困县。有些父母的家庭教育不是很到位，一些乡镇中学的教育办得不是很好。有些孩子在刚开始接触网络时没有得到正当的引导，而最终走上了“网瘾”这条路。

（2）从性别上分析：男生“网络成瘾”比例是远远大于女生的。高中生主要发生在男生中，女生是相当少的，有一些有网瘾的高中女生主要受家庭等特殊条件的影响才发生的。女生普遍会比同龄的男生成熟的早一些，女生会比男生更早的意识到自己真正的需求所在，比同龄男生更能抵御外界的诱惑。网络游戏是造成这个结果的最大“忠臣”。我和一些爱打游戏的朋友和学生聊过一些关于游戏的话题，他们大多数是从单机游戏开始进入“游戏圈”的。但打单机游戏久了就

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觉得没意思——很容易打通关。当单机游戏满足不了他们的时候呢，他们就把目光投向了网络游戏，因为打网络游戏不仅很过瘾，还可以和他人合作，打得好的时候就很有成就感。这种成就感是有些不爱学习的男生在现实生活中无法得到的。这就导致了现在越来越多的男生走上了“网瘾”这条路。

三、中学生网络成瘾的危害：

2006年，湖南卫视 播出了综艺节目《变形记》的第一季之“网变”。这期节目的两位主人公之一的15岁的魏程同学就是一名网络成瘾的“失足少年”。在拍《变形记》这个节目之前，魏程同学的生活状态是“不是在网吧就是在去网吧的路上；不是在睡觉就是在要睡觉的床上”。与父母几乎没有任何交流，整天是一副萎靡不振的状态。当然，有这种状态的应该不止魏程同学，还有那千千万万的网瘾少年们。那么，网络成瘾究竟给中学生带来了哪些伤害呢？经总结，网络成瘾给中学生带来了以下几方面的伤害：

1、心理健康的危害： 网络成瘾者由于把过多的时间交给了网络这个虚拟世界而和身边的亲人、朋友、同学的交流变得越来越少，慢慢的会影响到他们的正常认知、情感和心理定位，最终会导致与现实世界隔绝，就像前面提到的魏程同学，对于父母的教导，哪怕说到父母口干舌燥，他都是置之不理，一言不语。时间久了就会引发各种心理疾病。

2、生理健康的危害：由于网络成瘾者长时间对着电脑或手机，在成眼睛疲劳过度，很容易使视力下降；由于长时间上网，尤其是网络成

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瘾者很多是夜间行动，会导致睡眠时间不足，因此会出现有头晕、皮肤暗黄、记忆力衰退、免疫力下降等严重的生理问题；电脑或手机的辐射非常大，会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并且会加速人体内的癌细胞增殖，还会导致体内白细胞较少。

3、对学习生活的不良影响：对于学习，中学生网络成瘾者把过多的精力投入到了网络中，正处于学生时代的他们就渐渐的开始忘本——好好学习，导致学习成绩急速下降，长期下去就会影响到学业，有些甚至中途退学；对于生活，由于接触到太多网络虚拟世界的一些理想化的美好世界，是他们渐渐厌恶现实社会中的一些困难、挫折和不美好，从而渐渐变得脾气暴躁，生活态度消极，仇视生活中的一些人或事等问题。最终会形成扭曲的人生观、价值观和世界观。

四、中学生网络成瘾的应对策略：

万事有果必有因，要想找到应对中学生网络成瘾的对策与方法，首先必须要找到找到导致中学生网络成瘾的原因，这样才能真正的解决问题。而找到该原因就要从中学生心理发展特征来分析，从而找出有效地解决问题的方法。 1、中学生心理发展特征： （1）身体生理发展特点

由发展心理学的观点可知，初中阶段相当于少年时期，而高中阶段则相当于青年时期。因此，中学阶段就相当于青少年时期。而青少年

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时期是人自出生后到成熟期间，在生理发展方面增长速度最快的两个时期之一。处于中学阶段的中学生正处于人生发展的两次高峰变化时期。青春发育期这个阶段和儿童与成人都有很大的区别，其最大特点就是生理上蓬勃的成长和急剧变化。总而言之，中学生在青春发育期生理上的变化可以概括为“身体外形、内脏机能和性发育的成熟”三大变化。而这些变化会给他们的心理发展和学习行为都带来一定的影响。

（2）认知发展的特点

中学阶段不仅是人生认知发展的关键时期，而且是人生认知发展的转折时期和成熟时期。在这一阶段，中学生的认知发展潜力非常大，主要表现为，首先是他们的观察能力会得到进一步大的提高，主要表现在观察的目的性、持久性精确性和概括性；其次是记忆力开始以有意记忆占主导地位，抽象记忆也慢慢开始发展起来；最后就是认知结构模式已基本建立起来，认知活动的自觉性明显增强，其主要表现在知、情、意已得到协调发展。总之，中学生认知发展的最主要的特点是思维的抽象逻辑性，已经能够运用假设、逻辑法则和逻辑推理去思考和处理问题，思维的批判性和创造性也有了明显的增强，但由于中学生的心智还没有发展成熟，于是中学生也表现出了一定的片面性、矛盾性和以自我为中心、容易偏激等。 （3）个性发展的特点

随着初中生的生理和智力所发生的一系列特殊的变化，在中学生的个性发展上也出现了许多新特点，主要表现在自我意识、情绪情

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感、日常心态以及与父母及同伴的关系等很多方面。总的来讲，初中生个性的特点有不平衡性和极端性或偏执型这两个方面。具体表现在自我意识膨胀、反抗心理 、情绪表现的矛盾性 、人际交往上的新特点、消极心境 、心理发展的矛盾性 等方面。

而与初中生相比，高中生的自我意识和自我评价都有了稳定的发展，已经初步形成了自己的个性倾向和价值观。处于这个时期的他们已经开始尝试、探索走向独立的生活道路。进入青春期的高中生的情感世界经常发生一些变化。这时候的他们情感丰富、充满活力，相应的社会性需求也在逐渐增多，社会性动机也在逐渐增强。而随着这些意识的增强，逆反心理也在高中生中的到了明显的体现。 2、对于中学生网络成瘾这一问题的“怎么办”?

对于中学生的生理发展特征、心理发展特征和个性发展特征，对于中学生网络成瘾这个问题，我认为有以下几方面的“怎么办”。 (1)中学生自己的“该怎么办”：之所以说网络成瘾，其最关键的原因就在“瘾”字上。“瘾”在《现代汉语词典》中被解释为：由于神经中枢经常受某种外界刺激而形成的习惯性；它是一个矛盾词，为什么呢？因为它以令人讨厌而又使人不能摆脱的尴尬位置存在于有“瘾”的人们心中。只要上“瘾”的人都不可遏制地对成瘾物产生一种强烈的依赖性，像是陷入了深深的漩涡而无法自拔，切回越陷越深，就像《变形记》—网变中的主人公之一的网瘾少年魏程，据他母亲描述：有时候偷偷跟者他去网吧，看到有时候他去网吧什么都不做，就是在那坐着发呆。很多有网瘾的青少年都有这种现象，有时候都不周

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到上网去干吗，坐在电脑旁纯属去找一些“安心”而已，坐在电脑前去消除一些离开电脑后“心慌”的症状。而有很多已经有网瘾的中学生也慢慢开始讨要有网瘾的自己，他们也希望自己的生活正常、充实一些。可是，有时候他们自己也控制不了自己。那么，他们该怎么办呢？对于自己已有意识去戒掉网瘾的中学生有以下几点建议： A、树立正确的人生目标、；以前的你只是被网络虚拟的多姿多彩及轻松的环境所一是迷惑了。现在有了这个意识的你需要做的首先就是静下心来想一想自己曾经的人生理想，看现在是否还明确。 B、多结交一些可以给你正能量的朋友：有一句话是这样说的“朋友本不该那么重要，朋友又的确那么重要”。朋友，在我们每个人对的人生中都扮演着不可或缺的角色。但选择那种朋友有时候我们自己是可以选择的。这时候的你需要走出家么、走出网吧去结交一些可以给你正能量的朋友来帮助你成长。

C、寻求外界帮助：在集资能力之内若做做到脱离网瘾。作为未成年的你这时候是可以寻求外界帮助，比如父母、老师都是可以的，因为他们是最希望你变好的。

（2）网络成瘾的中学生的父母该“怎么办”?

A、给与孩子更多的陪伴：据调查，好多中学生最终网络成瘾是由于父母陪自己的时间太少，经常自己一个人在家，就开始慢慢利用网络来打发无聊的时间，有时候不小心就会深陷网络的泥潭而无法自拔。 B、给孩子更多的肯定与尊重：已进入中学时期的孩子的自我意识已经开始在慢慢建立起来，现在是要和孩子一起坐下来“聊一聊”的时

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候了，对于孩子的教育也要商量着来，适当的给与他们肯定，比如，今天在电脑前坐的时间比昨天短了一些就奖励孩子一下，给予他肯定。

C、适当给孩子换换环境：大家都听说过孟母三迁的故事，孟母为啥要一次一次的搬家呢，是因为要给自己的孩子一个更好的环境，想自己的孩子可以有一个更好的环境。对于现在有网瘾的孩子有条件的父母也可以效仿孟母的，给孩子找一个更适合他成长的环境。 （3）学生网络成瘾，老师该“怎么办”？

A、批评要在私下进行：处于青少年时期的中学生内心是很脆弱的，尤其是那些网络成瘾的学生，会很敏感，和他谈话或者进行思想教育一定要单独进行，否则，会伤到他的自尊而使情况越来越糟。不过，在其他同学面前给予他适当的肯定与鼓励也是必要的。

B、适当和他搞好关系：网络成瘾者一般都有孤僻的状况，很少与身边的人有交流，但要想帮助他走出网络的泥潭就必须走进他的内心世界，因此，要想帮助学生走出困境首先要和他的关系有所改善，从而可以运用一些心理学的方法帮学生早日走出迷茫。

C、尽量“一视同仁”每一个人：不管是与学生交流还是对他进行一些帮助的时候一定要让事情“顺其自然”的发生，不要太刻意，一旦让学生觉察到有可能会起到副作用。因此，尽量对待他要和其他学生一样“一视同仁”。

D、与学生及时交流：在班级授课制的教育现状下，有时候老师也无法长时间与学生单独相处，这时候就要找和他单独接触比较多的学生

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家长，对于学生的各种变化都要及时沟通交流，以便更快地把学生救出网络的沼泽地。

（4）中学生网络成瘾社会该“怎么办”？

A、加强网络监管机制：现如今网络太乱了，打开个网页经常会自动弹出一些夺人眼球的不好的东西，这些东西很容易迷惑到自控力差的中学生。所以，在这里呼吁一下，尽量能完善一下网络管理机制，从而降低迷路者的数量。

B、网吧坚决拒绝未成年人进入：现在，一般正规的网吧都是要求上网者持本人身份证进入的，但为什么还有那么多的未成年可以进入网吧呢？据我了解，这是因为好多网吧内备有一些备用的身份证，当有未成年去网吧的时候网吧工作者会拿出备用身份证帮他们开账户。还有很多黑网吧压根连这个手续都没有就允许未成年进入网吧。我觉得相关部门在这方面加大监管力度，给中学生营造出一个更加健康的学习、生活环境。

C、不要戴着有色眼镜看网络成瘾者：俗话说“好事不出门坏事传千里”，如果有哪个中学生是个网络成瘾者，走在路上都会引来路人的指指点点，这对于他们的身心健康都是很不好的。对于有些事情各扫门前雪也不失为一个好办法。

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